個體心理學創始人阿爾弗雷德·阿德勒認為，我們都有獲得幸福的能力，但要獲得幸福，首先要做的是“不去幹涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題“。

用通俗的話解釋，要獲得幸福，首先要處理好兩件事：第一，不關我的事；第二，不關你的事。更說得接地氣一點，就是：關我什麼事，關你什麼事。

人生的很多不幸都是因為太“關心“別人而引起的，孩子沒按照自己的意願找工作，煩惱；老公沒按照自己的意願做事，心裡不爽；甚至是自己喜歡的某個難明星結婚了，也要傷心好久，人家就算不娶某某，也輪不到你做新娘吧？無論是親人‘朋友‘還是偶像，任何人都是獨立的個體，都有自己選擇生活的權利。不去插手插嘴甚至是插足別人的生活，煩惱會少很多，幸福有會多起來。

如果認定自己在做的事，就是在追求自己的幸福，那就不用去管別人怎麼說怎麼看，比如你50歲了去讀書，有人嘲笑說這麼大年齡才知道讀書，早幹嘛去了？讀書有什麼用，又不能多掙錢……別人怎麼說，你控制不了，但你能控制自己不受這些“嗡嗡聲“的干擾，繼續堅定地讀自己的書，不關別人的事。

自己的事，不讓別人勞心；別人的事，自己別去勞心；如此，即幸福。