很多人在分手後害怕對方忘記自己，害怕對方有新歡，所以就每天和對方進行簡訊轟炸，天天發朋友圈別人早晚會看膩，天天聊的天遲早會黑。所以學會間歇性強化。就是不定式或者間歇地去做某件事進行強化。這能夠像一根羽毛一樣撓得對方欲罷不能，拿捏不清你到底想幹嘛，引起好奇。持續性的刷存在和多次長時間的重複容易引起超限效應。超限效應指的是刺激過多過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。就好像飛蛾撲火是會讓人發出感嘆，但撲多了也只會讓人覺得這就是隻魯莽的蛾子，除非每一次能撲出不同的火花，例如森林裡的螢火，巴衛手中的鬼火。找對方的時候不要尬聊，找一些對方才能提供的幫助作為理由，或者對方有的特質構成話題。這樣才能讓對方願意和你聊天，因為和你聊天時能夠給他提供情緒價值或者實質性幫助。想要前任想念你，就要求你讓自己越來越好，也需要和對方在在一起的時候多建立美好的美好回憶，增加他對你正面的回憶。

沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。