讓我們感到痛苦的，都是價值觀帶給我們的。

有沒有發現，我們越是害怕什麼，越會發生什麼。潛意識的想逃避，卻總是逃不過。

01

《墨菲定律》裡提到過這樣一句:

越是擔心某種情況發生，它就更有可能發生。

因為我們內心的害怕和逃避會讓我們的負面情緒變多，這些負面的潛意識會讓我們出錯的機率變大。

比如面對一項工作，如果心裡一直想著自己不會完成，或是失敗了後怎麼辦，類似的這種想法都會讓我們無法用平靜的心態面對它，越在意越會慌張，步伐就會被打亂。

包括一些生活中的事情，比如害怕在公眾場合成為焦點，害怕做錯一些事，害怕朋友的不信任等等，往往越擔心的事，發生頻率越高。

很多人都說我們心理的能量有這麼強大嗎？

這並不意味著我們的心理作用和潛意識多麼強大，而是我們陷入了一個誤區。

我們害怕的東西，就會更加在意它，也會比平常的小事關注度要高很多，因此忽略了事情本身就不是我們可以隨意控制的。

還是舉這個例子，我們在進行一個高難度的專案時，我們不去害怕，難道就不會出錯了嗎，我們就算心裡沒有那麼的在意它，也有出現問題的可能。

只是當我們抱著平和的心態面對它時，即使它出了問題，對我們的影響也不會強烈。

但反過來，如果我們害怕做錯，結果真的錯了，就會讓我們產生對這事的厭惡，因為事情的出現驗證了我們內心最想逃避的想法，會使我們越來越抗拒，越來越想逃避，反而會增加此類事情的頻率。

這種種原因都歸根於我們沒有能力解決它。

02

我們對很多事情都沒法做到毫不在意的狀態，所以當我們遇到這類令自己感到抗拒的事，必須要直面它。

我們可以想一下，當第一次遇到不順心的事，我們總是會厭惡它，強烈的希望它不要再來了，以至於在事情沒有結束的情況下，我們心裡設想的壞結果就會影響我們的心情，如果後面又出現此類事，我們就會開始抱怨，抱怨生活的不公，幹什麼都不順心。

換一個角度想，事情永遠充滿各種未知，也許我們第一次沒有做好，導致了失誤，但這件事教會我們的不是抗拒，不是躲避，而是怎麼提高對這件事更深的把握。

如果在還沒有出現結果的情況下，我們就在心裡緊張:千萬不要出錯…

那麼這些不一定會發生的壞結果就會提醒我們，我們一定會做錯。

每一件事的出現都有道理， 它一定是為了提高我們的短板，如果你一次兩次就可以解決它，那麼再遇到這種事情，我們已經完全不怕了，因為我們能很好的解決，它就不再是讓我們感到抗拒的事，也就不會關心它出現的頻率了。

所以走黴運等等都是因為我們無法解決讓我們倒黴的事情，如果第一次不順，我們就能很好的化解，那麼接下來就不會對它過分關注了。就算再遇到，我們也能平和的面對。當你最終不再害怕，這件事影響不到你時，它就永遠消失了。

所以之所以越抗拒什麼，什麼越會出現。就是因為我們沒有能力解決它，所以才害怕再遇到，因為遇到了你仍然沒辦法面對它。

03

那麼我們究竟怎麼保持一個平和的心態呢？

很簡單，就是直面它。

一個人如果連瑣事都處理不好，那他的人生只會都是瑣事。

如果連身邊發生的小事，都能輕易的影響我們的情緒，那我們以後的生活只會充滿這種小事。

能力決定成敗。

這就是為什麼一個經歷了大風大浪的人，都不會把我們經歷的挫折當回事。因為他的能力決定了他遇到的事。

格局大了，就會發現，沒有任何事能真正影響我們。

所以不想被瑣事束縛住，你就要有能力應對，以後不管它會不會出現，對我們也無關緊要了，因為我們不再害怕。

一個脾氣差的人，遇到什麼都會生氣，其實就是因為這件事情他沒有能力處理，所以只會生氣來逃避。

為什麼有的人能當上領導，就是因為他能處理我們很多人覺得很難的問題。

如果因為股票下跌一點，就開始收拾東西解散公司，那他還有什麼機會再坐到這個位置。

怎麼樣才能減少痛苦，只有當很多事情都被你掌握在手裡的時候。