你是否覺得當你為伴侶默默堅守時，伴侶通常覺察不到你的忠貞？

但當你從伴侶身邊默默離開或者發出憤怒威脅時，則有可能引發災難性的報復螺旋？

為什麼彼此相愛的人，分手後更討厭彼此，即使當初他/她曾經對你百般的好，但分手後，你只會記住他/她是如何傷害你的，那些甜言蜜語成了謊言？

《會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功》指出，這就是負面效應的力量，我們很容易被“壞”影響，產生焦慮和恐懼，然後做出不太明智的決策。

壞事的威力至少為好事的兩倍，在涉及情緒和人際關係，而非涉及金錢時，壞事的威力一般至少為好事的三倍。要抵消一件壞事，需要做四件好事。

其實，人容易被“壞”影響，並不是外界強塞過來、被迫接受的，而是大腦主動選擇的。它的力量主要來自大腦的進化，我們的大腦天生就“偏愛”負面事件和負面情緒，它就像一個自動探測器，主動找到“壞”的事物，然後放大“壞”的影響，讓身體緊張起來，導致我們的身體過度反應，總被焦慮和恐懼影響。

正所謂，好事不出門，壞事傳千里。

現實沒有你想的那麼糟糕，大腦進化的同時也配備了理性思維，幫助它承受“壞”的衝擊，甚至還可以反過來，利用“壞”的力量。就算壞運氣、壞訊息和壞情緒真的出現了，我們也可以憑藉對“壞”的正確認知，利用它的力量，幫助自己做出改進、達成目標。

當你因為“壞”的事物感到焦慮和恐懼時，不妨停下來，運用理性思維跟自己對話，理解、克服這些本能反應。受到批評後，一個人如果能正確利用“壞”的力量，就可以透過行動完善自我。

正如“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”

“壞”在不同的人眼中會有不同的含義。一個冒犯之舉在其他人眼中可能微不足道，但如果讓一個非常介意，就會毀掉一段關係。在爭吵時，最好研究一下伴侶的反應，而不是不斷訴說你的苦衷。少說，多聽。避免壞事要比做好事重要的多。關鍵不在於你為別人做什麼，而在於不做什麼。

悲觀者常常正確，樂觀者往往成功。都會好的。