昨天朋友跟我打電話，她也是我們心理學圈裡的資深老師，說完她的事情，我趕緊問出我最近的困惑：做事不夠堅定，受周圍人影響較大，一會兒覺得這件事可以做，過幾天有朋友說些反面的話，我又會動搖，覺得可能這個事我做不了，搖擺不定，內心無比糾結。

第一步就是獨立。遇到事情，多做獨立思考，多自己去體驗和嘗試，儘自己最大的努力去做事，爭取自己想要的結果，而不依賴於他人，哪怕是至親家人。

第二步就是自我肯定（或者說自我接納）。雖然從頭腦和道理上，我們都知道沒有人是完美的，可是習慣的自我否定模式還是會給自己帶來負面情緒，當有人說我那方面做的好，我馬上就會說，我另一方面做的不好啊，就一直陷在這樣的思維坑洞裡走不出來。現在可以面對鏡子，認真地看著自己的眼睛，用心地說愛自己，接納自己，包括所有的缺點和優點。

第三步就是界限。也就是給自己內心扎個籬笆，這個籬笆既限制自己的行為和語言，跨出自己所處的範圍，侵犯到別人，不做不適合自己身份的事，不說不改自己說的話。同時，也保護自己不受他人影響，因為他（她）不是我，不知道我的想法和感受，不能代我做選擇，更不能替我承擔後果，所以，做真正的自己，跟隨本心。

第四步就是放下。生命是一條單行線，如果今天還在糾結昨天做錯了什麼，或者是昨天沒做什麼，那麼今天就又被荒廢了。我們要活好當下，看向明天，樹立目標，落實踐行，堅定不移。

這真是：聽君一席話，勝讀十年書。我是真心受教了。現在起我將會更加堅定自己的信念，去做好每天的工作，朝著目標穩步前進。

感恩感謝朋友的幫助，有一個心靈通透、專業有愛的朋友真是太幸福啦！我已經學會堅定做事了，你呢，你也學會了嗎？