在溝通力這門課程中，主要學到了兩個方面的溝通技巧，一是學會了兩個人之間的溝通。二是學會了一個人與多人之間的溝通。

在進行兩個人之間的溝通時，如果遇上了艱難的溝通狀態的時候，要學會平復自己和對方的情緒，用長頸鹿式的思考來看待問題，即要站得高，看得遠，別人計較的是當下的得失，而你要看清未來，清楚的知道自己真正的需求。

同時提高鈍感力，即鍛鍊自己的心理素質，不要那麼容易受傷害，心胸放寬，用長遠的眼光看待問題。

溝通時，做到以下三點：

第一——學會不帶評判的觀察。

第二——學會表達你的感受，同時傾聽他人的感受。

第三——提出一個可以實現的需求。

在溝通的過程中，要注意雙方處在尊重和合作的基礎上。

一個人和多人之間進行溝通包括會議和演講等。此時要注意如何開展高效會議和高效演講，讓會議和演講更有價值。

在組織會議的時候，採用“六頂思考帽”的會議模式，會減少人的思維的惰性和片面性，考慮問題更加全面。

進行演講時，善於運用坡道、發現、甜點，考慮到觀眾真正的需求，抓住觀眾的內心，讓你的演講更有價值和意義。

總之，如果想要改變你的人生，你需要努力的去創造，去奮鬥。不斷地學習，從生活中，從書中獲得你想要的答案。

最後將法國存在主義哲學家薩特的一句話送給大家——你的人生是你創造的結果，只有你不斷努力的創造，你的世界才會變成你想要的樣子！