朋友說最近持續性失眠，每天都睡不好，即使睡著了也總是夢見自己站在懸崖的邊緣，一個人孤零零的無依無靠，情緒低至谷底，幾近崩潰，他說自己一個人在外打拼，由於工作的需要加班到晚上11點是常有的事兒，可即使這麼拼命的工作，薪水還是一般般，除去應有的日常開銷也剩不下幾個錢，他已經不記得多久沒有去旅遊過了，下班後也不敢和朋友聚會，因為壓力大，沒存款更不敢談戀愛，最後他說，活著真是太沒勁了，言語之間，是對當下生活的不滿和絕望；

還有一位朋友說上一段戀情結束後，他已經很久沒有開懷的笑過了，每天習慣性的上班下班聚會泡吧，可是卻不知為什麼，一點快樂的感覺都沒有，和前男友在一起的時候他們經常吵架鬥嘴，誰也不服誰，那時候總覺得在一起太累了，還是分手好了，可分開了整個人卻像被抽空了一樣，心裡空落落的，對任何事情都提不起興趣，工作的時候經常性走神，時不時就會被領導批一頓，有一次下班的路上沒看紅綠燈就闖了過去，被一個司機罵了幾句，當場就大哭起來，可也只有被別人像傻子一樣的看著，沒有誰會安慰一句，他說生活這麼不開心啊，我們究竟為什麼在忙碌著？

前段時間，微博博主英國報姐轉載了推特網友整理出的9條年輕人情緒衰竭的徵兆，引發了網友們的熱議，短短兩天時間，這條微博的點贊量已經超過24萬，這9條分別是1.容易動怒，2.你覺得完全沒有動力去做自己原本喜歡的事情，3, 你正在經歷焦慮和恐慌情緒的衝擊，4.你有睡眠問題要花幾個小時才能入睡或者睡眠很容易半夜被打斷，5.面對家人和同事根本沉不下氣，6.你消化不良一直有輕微的胃痛，7.你會毫無徵兆的開始哭泣，8.感覺脫離了現實，只是能感覺到日子流逝，9.沒有任何情緒波動，沒法與任何事物建立聯絡，都是徒勞，網友們的評論也令人感慨萬千，彷彿看到了當下的自己。

成年人的生活真的沒有容易二字，通常是指壓力持續積累，導致心理上陷入筋疲力盡的狀態，就像上面兩位朋友，他們都覺得好像自己被什麼東西困住了，打不起精神而沒有再繼續奮進的力量，每個人都承受著來自各個方面的不同壓力，有時候壓力甚至超過了我們能夠承受的負荷，大腦和身體始終處於一種緊繃的狀態，你會讓情緒跟著各種高高低低的起伏而忽上忽下，這時候如果不及時調整狀態，很可能就會像不斷脹大的氣球那般，遇到了一點點外力擠壓就會爆掉，整個人迅速進入崩潰狀態，剛才帶來的情緒衰竭不僅僅會給我們的生活造成一定影響，更會導致身體出現不良症狀，比如發胖，失眠，感冒，或者伴有高血壓，早衰等等風險。

情緒問題並不像我們想象的那麼簡單，你不去疏通它，它不會自動消失，很有可能會淤滯成結，情緒其實也具有兩面性，肯定性和否定性，肯定幸福快樂滿意等積極性質的情緒，而否定性比如憤怒，憤恨，哀怨等等消極情緒，積極的情緒可以提高人的免疫能力，而消極情緒則會降低人的活動能力，我們還是要先療愈自己才能幫助別人。