什麼是戀商？簡單來說就是跟一個人建立並且維持感情的能力，是決定一個人成功或者失敗的關鍵因素。

它主要包括3個方面：1.能夠管控自己情緒的能力；2.能夠體察對方情緒的能力；3能夠給對方提供情緒價值的能力。

那麼，我們該如何做，才能讓你這3個方面的戀商迅速提升呢？

管理自己的情緒

男人都是偏理性的，而女人都是偏感性的。

適當的感性，能夠讓對方更容易感受到你的愛意，而過度的情緒化則會讓男人越來越厭煩。

比如說：戀愛時常常抓住一點小事不放，經常性地無理取鬧，習慣性地把分手掛在嘴邊。

分手後，忍不住去糾纏對方，甚至去對方的公司去堵對方等等，這些行為都只會把對方越推越遠。

那麼，此時你最缺的是什麼？就是情緒管理能力。這裡給大家提供一個很有用的小方法——情緒轉換法。

簡單來說，就是當你遭遇負面情緒的時候就把心裡的想法寫下來，最好不是手打，而是提前備一個情緒日記本，拿筆記在上面。

可以先深呼吸一分鐘，平復一下自己的情緒，然後給自己設計一個倒計時30分鐘的秒錶，讓自己進入狀態。

這30分鐘裡強迫自己把內心的感受和想到的解決方案寫下來。

這樣的事情，堅持3個月，你會發現，你的心態會越來越平和，情緒會越來越穩定。

擁有體察對方情緒的能力

親密關係中常常產生衝突的原因是，你以為你聽懂了對方的言外之意，可對方卻覺得你怎麼一點都不明白他的欲言又止。

針對這種情況給大家提供兩個方法：

透過微表情判斷，在這裡給大家推薦一本書《微表情心理學》，它可以幫助你更好地透過一些小細節解讀對方的情緒。

提高自己的共情能力，正確解讀對方話語背後的意思

比如說：有些男生分手後會想要跟對方保持朋友的關係，甚至還會跟對方說，你有什麼事情還是可以跟我說，我還是可以幫你做。

這時候大多不想分手的女生會覺得男生已經不愛自己了，所以想跟自己恢復朋友的關係，甚至還會做出刪好友的極端行為。

但事實是，男生為什麼分手後要和你保持朋友關係呢，其實是他們內心並沒有想好。

雖然做了分手的決定，但還是很捨不得你，所以想要透過先維持朋友關係，再給自己一段緩衝的時間。

而上述女生的行為切斷了和對方的聯絡，即使可以挽回，難度也會增大。

能夠給對方提供情緒價值的能力

兩個人之間產生問題，很多時候除了不愛說之外，更重要的原因是不會說。

換句話來說就是你們不會正確地表達自己，給對方提供積極的情緒價值。

給大家幾個正確的方法：

經常性的誇獎、肯定對方

昨天在一本書上看到“支援性伴侶”，肯定、鼓勵對方的語言能夠最大程度上地激發對方的自信和能量。

列出對方的10條優點，越具體越好，這樣你在誇獎對方的時候就不會用詞貧乏，誇獎也可以更加具體真實。

定一個小目標，比如連續1周，連續21天，每天對另一半說不同的讚賞肯定的話。

製造高質量時刻

高質量時刻也就是給予對方全部的注意力，讓對方感覺到自己被重視，被關注。

簡單來說就是你們可以不用24小時黏在一起，但是在有限的相處時間裡，能夠“鎖住”對方的情感。

定期進行一次只有兩個人的溝通和聊天，可以聊一下彼此對這段感情的感受，期望對方能夠做的更好的地方，反思一下自己做的不好的地方。

請對方列一張單子，寫上他想要跟你一起做的3件事情，在接下來的3個月，你每月陪他實現一個。

好了，今天的戀商乾貨就分享到這裡了。

如果你有情感難題，不知如何應對

我告訴你具體怎麼做！