認知力:

1.確認​偏誤

​確認偏誤，就是人們總傾向於尋找證據來支援我們已經相信的事情，抵制不同的看法。

​請記住一句話，你看到的往往只是你想看到的。當你帶著情緒去看待問題，往往就是掉進認知的陷阱裡。

2.達克效應:

​能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎上得出錯誤結論。

自己不行又不承認，還覺得別人也不行。倘若總是覺得自己很厲害、別人很糟糕，那其實是忽視了自己的缺失和薄弱，永遠不可能有提高的可能。

3.認知失調

新資訊與已有的信念相矛盾，無法理解現有經驗外的事物的時候，會讓人產生失調的感覺，這種感覺會驅使一個人去尋找合理化的解釋，讓自己的認知達到一致。

有些女生遇到了渣男，渣男不僅出軌還家暴，但女生反而為渣男維護，說他只是喝了酒才這樣。

——這就是因為她無法接受自己愛上的男生是個人渣，為了避免認知失調，只能不斷找藉口騙自己。

解決:

1.列出自己的偏見，它們到底從何而來，由什麼形成的？——你的養育過程、你的學習過程、你的信仰、你的成長軌跡…

3.表達出來，不是人生選擇你，而是你選擇人生

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