近日，一對20年的夫妻揮淚離婚，還拍下影片留作紀念，男子哭泣：最後一次說愛你。這一則短影片迅速衝上熱榜。

一對戀人懷抱著對彼此的欣賞走進婚姻，一定無法預料美好的憧憬會被日常生活中柴米油鹽，孩子養育，家庭分工，家長裡短的瑣碎小事所埋葬。

日子，不是羅曼蒂克，而是小事的不斷堆積。

婚姻需要經營，否則多麼轟轟烈烈的感情都會葬送在瑣碎不起眼的小事中。甚至還要在醜聞中互相傷害。

這樣的八卦新聞在娛樂圈比比皆是，也被娛樂圈放大。

事實是，大多數家庭都是這樣雞零狗碎的生活模式。

雙方在某些方面保持極度剋制，比如女方更多承擔家務，親子陪伴，而男方則“容忍你的碎碎念和壞脾氣”。但在另一方面卻無底線縱容自己，比如負面情緒，冷暴力，不良嗜好等。在情緒的助燃下小問題就這樣變身成了不可挽回的大麻煩。

是什麼摧毀了戀人之間的信任？

是什麼將日常的小問題豢養成了無法回頭的大麻煩？

家庭生活真的註定就是愛情的墳墓麼？

如果不是，又將如何突圍呢？

對於婚姻，我獨傾心於“經營”二字，像經營事業一樣經營婚姻，需要積極面對的態度，放下情緒的勇氣，還有勤於溝通防患未然的智慧。

經營婚姻，積極面對問題

不想面對時，任何一件小事都會成為麻煩。

跨行手機轉賬應該是再簡單不過的一件事，本想速戰速決，沒想到因為密碼，賬號，跨行等問題頻頻出錯。我期待先生直接處理這等小事，不要干擾我的學習。

對於他沒能做出有效指導，我心懷不滿，更無法專注閱讀，就這樣在嘮叨中浪費了半小時。

放下閱讀，我決定專注處理時，它們彷彿懼怕“我的面對”，分分鐘就搞定這些小問題。

面對“人與人的問題”要比“人與物的問題”困難得多。所謂“清官難斷家務事”，婚姻中的問題，尤甚。

一位先生接到電話，他說：我要徵求一下我愛人的意見。妻子冷眼一挑，負氣地說：“隨便”

原來那是一通社交應酬電話。丈夫已經多日應酬，未能關心陪伴妻兒，這讓妻子極度不滿。妻子覺得多說無益，可又不甘心縱容丈夫如此不顧念家庭。

冷冷的“隨便”，無法掩蓋內心深處，滿含對丈夫迴歸家庭的期待。她本能的把“冷暴力”當作激起丈夫的愧疚感的救命稻草。

然而，結果卻是“冷暴力”把丈夫推向了對立面，丈夫再一次置母子於不顧，離家參加聚會，並反覆印證了女主的道德審判——“沒有責任心”“傷害我們”。

婚姻中持久的冷戰是因為，女主放棄了正面面對問題的希望，在冷暴力下男主更沒有主動承擔責任的勇氣。因為選擇承擔首先要面對的是無休止的道德批判，絮絮叨叨碎碎念。就這樣，因為一方“攻擊”，一方“逃避”，小問題變成了大麻煩。

面對問題，不是冷戰，不是埋怨，不是讓自己在生悶氣時奢望對方幡然醒悟。經營婚姻，需要從我出發，邁出友好互動的第一步。

經營婚姻，需要剝離情緒

在職場中，職場達人大概都能做到：面對問題，放下情緒，透過對話的方式把事實與要求明確出來。經營婚姻，也像經營事業一樣，需要做好情緒管理。

在婚姻關係中，男女對家庭的責任關注點有著天然的差異。當無法理解時，就容易產生矛盾。女生希望自己的情緒被男生所關注，進而得到呵護。但男生的天性恰恰在這方面顯得太過粗心大線條。

被忽略的事實與期待被寵愛之間的心理落差讓雙方陷入冷戰，遠離，道德審判，逃離的惡性迴圈。

男主社交應酬，粗鄙陋習或不能主動分擔家務等引起女主不滿。委婉的東方女性期望透過生氣，憤怒這種明顯情緒表達獲得男生的理解，進而解決問題。但事與願違，男生看到女生生氣，實在不願往槍口上撞。於是順勢找個藉口開溜，這樣的小問題日復一日終於沉澱成了大麻煩。

《非暴力溝通》說，負面情緒會把溝通賦予“冷暴力”而對雙方關係造成傷害。婚姻，是在愛的基礎上，讓生活更美好。經營婚姻，是放棄本能的條件反射式溝通，客觀對待情緒感受和個人需求，明確表達才能解決問題，最佳化雙方的關係。

非暴力溝通，要用事實開場，而不是上來就是諸如：你總是傷害我們，你沒有責任感，太自私……這樣的道德審判。

“我很生氣，傷心，疲憊，無助，失望……”期待透過生悶氣的方式，讓對方良心發現，是一種天方夜譚。與之相比，認知自己的情感，情緒，並明確表達出來，來得更加實際一些。

瞭解自己到底想要什麼，不要讓宣洩的快感把溝通本末倒置。“我需要擁有自己的獨立空間/時間，我希望有人陪伴，我希望被理解……”

明確表達出來，要求越具體越容易實現。“這周能不能陪我看一場電影，能不能放下手機陪孩子半天，能不能一週內3天陪家人用晚餐……”

如果做不到，至少讓對方知道：

我現在處在情緒中，我的表達可能會傷害到你，請你擔待。如果可以，請理解我，並感受到我背後對你強大的“需要”。

勤於溝通，大事化小，防患未然

溝通是最好的問題解決方式，沒有之一。家庭生活的小問題，溝通交流可以未雨綢繆，防患未然。

生活中的儀式感，不是隻有紀念日的羅曼蒂克。它還可以是燭光晚餐，下午茶，家庭活動，悄悄話。

用心佈置家庭週末茶歇時間，夫妻雙方在輕鬆的氛圍中，一起暢想，規劃未來，以及如何避免陷阱等。

或者，就是晚間靜靜的家庭散步與閒聊。

主動輕鬆的溝通，能夠增進彼此的理解，憧憬對未來的規劃。自然也能將諸如“誰來陪伴孩子”“怎樣供養自己的愛好”......達成共識。

婚姻，並不天然就很美好，

經營婚姻，才會讓生活更美好。

知識女性成長教練，本平臺特約撰稿人。熱愛閱讀，認真思考，慢慢生活。分享職業思考，職場案例和生活觀察的自由撰稿人。