行動，到有效行動，會有兩種不同的結果。

場景一：主婦在家做了一整天的家務，晚飯後，特別希望愛人陪自己下樓散散步，於是就說“你陪我下樓走走吧，悶了一天了。”愛人看電視劇正上勁兒，說“累了一天了，不想動了，你自己去吧！”

場景二：主婦說“商量件事如何？”愛人點點頭，但眼睛依然是盯著螢幕。“你看咱們家的家庭建設應該加強一些，比如我們夫妻關係吧，應該更好地維護，對吧！”愛人此刻扭頭看看主婦，“有啥事兒啊，都上升到這個高度了！”說完笑笑，正身做好，很正式的對著主婦坐好。“第一呢，咱們到這個年齡了，尤其是晚飯以後，如果窩著不動，特別容易發福；第二呢，吃完飯，你抱著遙控器，我抱著手機，基本沒什麼溝通，儘管你也會拿出半個小時睡前陪著說說話，說多了就容易睡的晚，長久也會影響睡眠質量；第三，白天咱們也沒什麼溝通，時間久了各種認知彼此就會脫節，兩個人一起生活，需要互相瞭解。所以呢，晚上兩個人一起下樓走走，既幫助消化，有促進溝通，也能鍛鍊一下，睡眠時間也可以提前，又陪了媳婦散心，是不是有助於家庭建設！”愛人呵呵笑笑，起身開始穿外套。

場景一結果：心存怨意，自己下樓溜達一下就回來了！

場景二結果：兩個人下樓手挽手散步談心，一路開開心心談論著一對兒女的生活趣事兒，直到微微出汗了才意猶未盡的回家。

人因為知道想要什麼樣的生活，才會接受各種生活。

老高的日曆：028天

讓自己的行動和目標有關聯。