你聽說過“投射效應”嗎？意思是說，人們常常會不由自主地將自己的情感、意志、特性投射給他人。

投射效應三種形式

相同投射

願望投射

它是指將自己的主觀願望投射到對方身上，認為對方的表現應當符合自己對於愛情的想象和願望，倘若對方沒有能力達到，就會感覺失望、受挫。

情感投射

它是指將自己的好惡情感投射到對方身上，喜歡對方的時候，會覺得對方有很多優點；

擺脫投射效應

提高自己的認知。凡事多站在對方角度考慮問題。每一段和諧的關係都需要經過不斷的磨合、調整，讓時間用包容來溫柔以待，才能最終修成正果。

客觀看待對方的優缺點。熱戀的時候只看到對方身上美好的一面，而且會放大對方的閃光點；當出現矛盾時，又會放大對方身上的缺點，完全看不到對方的優點。

所以，我們需要調整自己的認知，客觀、全面地認識對方，用一種更加成熟負責任的態度去感受彼此。

尊重對方的感知。由於家庭教育、成長環境、人生經歷各不相同，每個人對人與事物的感知也會有所差異。所以你不能習慣性地“以己度人”，而是應當充分地尊重對方的感知、意願和信仰。

有一種方式需要特別要注意，不能因為自己行為的出發點是好的，就想當然地認為一定會是對方需要的，這種一廂情願的做法只會引起對方的反感。

健康婚姻的樣子

舒婷曾在《致橡樹》中寫道：“我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。我們分擔寒潮、風雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓。彷彿永遠分離，卻又終身相依，這才是偉大的愛情”。這首詩形象地描述了愛人之間彼此相依相伴，又能夠保持獨立個性的狀態。

美好的婚姻必須建立在彼此人格獨立的基礎上，夫妻雙方應當將自己視為獨立的個體，在與對方保持親密關係的同時，還要保留應有的界限，這樣才能打造出健康、和諧的婚姻關係。

健康的婚姻關係會讓你獲得激勵，使你感覺精神振奮、心情愉悅，而不是削弱你、打擊你，讓你感覺身心疲憊。

在健康的關係中，夫妻雙方應當有界限感，並可以保有各自的隱私。當你開始懷疑對方，並頻頻檢查對方的手機、郵箱，調查對方的行蹤時，夫妻間的信任感和界限感就會蕩然無存。

在健康的關係中，夫妻之間互相理解、支援，能夠考慮到對方的情感需求，可以溫柔地指導或友善地給出建議。

在問題婚姻之中，夫妻之間已經無法進行良好的溝通，一方不夠尊重另一方，習慣對另一方進行攻擊性的評價，導致婚姻關係被充滿敵意的氛圍籠罩，並且隨時都有可能引發爭執、吵鬧。

因為傷人的從來不是大事，都是日積月累的小事。所謂愛情，不過就是偉大的小事。

當一個男人能夠懂得女人的付出，他便會覺得女人的嘮叨是一種在乎，更是一種可愛，她指揮自己幹這幹那，那是一種真正的幸福。

愛的宣言

我會與你一起度過生命裡的每一天，聊些有的沒的；我更願意站在你旁邊洗碗，在你旁邊除塵；你支援我的事業，我陪你做你喜歡的事；

即使寒流來了我也不害怕，因為我轉身的時候，你都在。與你一起搭建屬於我們的家庭文化，與你一起實現財務自由；

感恩有你和我一起踏上這場旅程，我們所做的一切，都會讓生活變得更有意義。