如果你在一段感情中感覺到了自卑，那八成是你找到了自己滿意的TA，而且還特別愛TA。

所以首先要恭喜你，因為不是每個人都有機會在一段關係中感受到想要把對方捧在手心，覺得自己哪哪都不好的。

所以，我想說，當你在戀愛中感受到自卑，你首先要做的是接納這種自卑的情緒。

人越是逃避一種情緒，就越是困於一種情緒。

當你大大方方承認自己在一段關係中有點自卑的時候，自卑就不再如影隨形。

相反，如果你遮遮掩掩，怕對方看出你的自卑，恰恰會讓對方捉摸不透你的意思，甚至是誤解你，與你漸行漸遠。

當你因為自卑有了某些情緒，或者做錯某件事的時候，試著對你的TA說：“親愛的，我太愛你了，所以我有點害怕。”

這不是感情中的示弱，而是在開啟心扉，袒露感情。

相信我，如果你已經遇到了Miss right或者Mr.right，TA會幫助你一起處理好這種情緒。

這也是走進親密關係的第一步。

其次，你要做的是，控制自己的過度付出。

愛情中一定有彼此的付出，那麼什麼是過度付出呢？

注意我說的這個標準：如果某些付出讓你覺得很委屈，那麼它往往過度了。

為什麼要控制過度付出呢？

因為過度付出帶來的負面情緒會凝結為負能量，破壞兩個人的關係。

舉個例子：你想為心愛的TA做一頓美味的晚餐，可是你從來沒有做過飯。你花費了一整天的時間，刀子弄破了手指，洋蔥燻到了眼睛，終於做了三個看起來不怎麼樂觀的菜。你的TA儘可能表達了開心，但是你悶悶不樂。

你覺得沮喪，你覺得你搞砸了，而且你覺得委屈。因為你本來沒必要在廚房汗如雨下一整天，本來沒必要被割破手指，本來沒必要被洋蔥燻到流眼淚。

你的TA也很委屈，因為TA看到的是三個恐怖的菜，TA要試圖說好吃，還要試圖鼓勵你，更重要的是TA不知道你付出的用心，TA很難體會你的感覺。

再心意相通的兩個人，也沒辦法設身處地的瞭解彼此的想法。愛情中自卑的人，會試圖做很多委屈自己的事情來表達愛，這些事情因為不擅長恰恰容易搞砸，這種時候多了，負能量就會摧毀原有的快樂與美好。

不要過度，不要委屈自己，做你擅長的，做你力所能及的，你們才能擁有彼此舒適的關係。

最後，你要做的是，在現實社會得到更多的認可。

自信是與現實世界連線的，一個人拼命鼓勵自己，或者讓伴侶拼命誇自己，都得不到自信。

你要做的是，拼命在你有優勢的方面獲得成功，獲得現實世界中很多人的認可，這時候，你的內心有了底氣，你會更確信自己值得被愛，對自己與TA的未來充滿信心。

有幸遇見愛情，我們要做的不是沉迷，而是與愛情一起成長。

如果你在愛情中體會到自卑，你是幸福的，也希望你藉由這份自卑，找到最好的自己，享受與接納我們共同擁有的世界。