一個年輕人懷著自卑，懷著對社會不滿的心理來到了一個哲學家的辦公室，和哲學家進行了一場關於過去，關於人際關係，關於未來的談話，本想說服哲學家的年輕人被深深的說服。

我們都是普通人，普通人總是被各種各類的情緒所困擾，我們沒有有錢的父母，沒有考入好的學校，沒有好的指路人，沒有和諧的家庭，沒有適合自己的工作...如果讓我們列出來生活的不如意，相信每個人都可以列出好多，其實這些問題及產生的原因都可以在這本書中找出答案。

《被討厭的勇氣》這本書的作者為日本的岸見一郎 / 古賀史健，這本書是關於三個心理學巨匠之一阿德勒的個體心理學的解析，全書全程以問答的形式展開，從淺到深分析了我們年輕人面臨的關於工作，人際關係和勇氣的問題。

一、把握現在最重要

以前我經常將自己的不幸歸結為學校不好，如果畢業學校好的話人生就完全不一樣，因為想法如此，以至於現在畢業十年之久還時常被高考的噩夢驚醒，只是不經意間，已經高考過去14年，李笑來曾說“七年就是一輩子”，而我過了兩輩子了還在埋怨高考帶來的後果。

在這本書中，一下子找到了答案，阿德勒是否定心理創傷的存在的，他覺得心理創傷不存在，如果我們有心理創傷。

“我們並非因為自身經歷中的刺激——所謂的心理創傷 ——而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素。決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。”

這段話的意思是說過去的心理創傷影響不了我們的現在，只是我們賦予了它特殊的意義，給現在的不滿找到了一個藉口。

找到因過去自己受過如此待遇才變成現在這樣的藉口，而這個藉口可以無限次地運用下去，因為我們改變起來會讓自己更加不舒服，我們缺乏改變的勇氣。

阿德勒否定了過去，覺得現在此刻才是最重要的。

我們或許幻想過成為某人或許我們就會幸福很多，在阿德勒看來，我們是獨一無二的，我們成為不了他人，我們如果幻想成為他人就是對不改變自己找藉口，我們不改變的原因是因為我們都有懼怕未知的心理，因為未來是可變的，或許超出自己的想象，或許是讓自己邁出舒適區，這時候我們不需要想太多，只需要給自己一些勇氣，賣出一步就好了。

二、關於自卑情結

有一位年輕人，據說他少年時代總是長時間對著鏡子整理頭髮。於是， 他祖母對他說：“在意你的臉的只有你自己。”那之後，他便活得輕鬆了一些。

其實最在意我們長相的，只有我們自己，在意便是自卑感在作祟，每個人或多或少都有自卑情結，認為自己沒有一點價值的人同樣是自卑心理，認為自己可以做任何事情同樣也是自卑情結。

人類正是由於自卑的存在，才會有更多的發明出現，工業革命，智慧化都是因為我們的弱點才推動的，因此說自卑可以轉化為推動力，但過度的自卑其實是不能正確處理人際關係導致的。

我們自卑是因為與優秀的人比，我們覺得自己跟不上，其實因為有優秀一詞存在，就說明有競爭的存在，因此拋開橫向的競爭，只跟縱向的自己去比較，我們就會超越自己的自卑，成為更好的自己。

三、學會自我接納“”他者信賴“和”他者貢獻”

認真活在當下的第一步就是學會自我接納。

自我接納是指假如做不到就誠實地接受這個”做不到的自己“， 然後儘量朝著能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。所以自我接納比自我肯定更重要，只有接納不完美的自己，我們才能真正地認識自己。

第二步是他者信賴，是指我們要無條件地信任他人，或許放在現在很多人不以為然，騙子那麼多，我們怎麼信賴他人，這裡的信賴指的是信賴我們交往的人，比如同事，親人，愛人，既然我們選擇了他們，我們就全身心的信賴他們，只有信賴他們，我們才能感受到完全的幸福。

第三步是他者貢獻，就是我們需要為別人做貢獻，比如工作，要儘可能地多產生，這是為他人做貢獻。

比如我們做家務的時候，我們只需要這是我能為他們做的，他們穿上我洗得乾淨衣服會高興，我們就會開心地做家務，如果去想我工作又累還要做家務，老公在看電視，心理就會不平衡，前者就是我們只需要考慮自己就好，後者我們摻雜了他者應該為我做什麼就會大大降低我們的幸福感。

《被討厭的勇氣》這本書，常看常新，學習點心理學，讓自己變得更加的幸福，這才是生活和賺錢的真諦。