今天不談讀書了，我想分享最近的一點小感悟。

最近兩週，我有意遠離了所有社交媒體。

然後我發現，我的生活質量提高了。

01 為什麼遠離社交媒體

遠離它們的原因，有3個。

第一，社交媒體太“抓人”了。

社交媒體上，資訊繁雜，並且大家都可以發表自己的觀點。

經常的，我發現，別人發表的觀點會盤踞在我的腦海裡，或者我會不自覺地想剛看過的訊息。

微博就是“抓人”的代表。

記得1個月前，我天天在微博吃瓜。

那段時間，我的狀態是：

時不時就想開啟微博，刷一下熱搜，看有沒有新瓜，舊瓜有沒有進展；

本來就想花幾分鐘看個熱搜，結果就開始漫無目的刷微博、看文章，一刷就是幾十分鐘；

.......

最要命的是，我發現，刷完這些訊息後，我的腦子裡裝的是不同的瓜，以及別人對瓜的評價。

哪怕是沒刷手機的時候，我的思緒也會不自主地飄到這個瓜上。

於是我發現，再次產生屬於自己的想法，太難了。

第二，社交媒體太“打擾”了。

不知道你們出現過這種情況沒有：

本來腦袋裡有個想法，看個訊息的功夫，就忘得一乾二淨；

一條又一條的不定時訊息，就像一顆顆定時炸彈，把我整塊的注意力，炸成小碎片，經常被打擾。

強行切斷注意的結果，就是我的耐性變差，無法長時間集中，腦力得不到鍛鍊，記憶力也就跟著下降了。

所以，前段時間我一度懷疑自己，是不是玩手機玩傻了。

第三，社交媒體太“廢眼“了。

這裡不用多說了吧，刷手機久了，眼睛會非常的乾澀。

最近我的眼睛裡出現了紅血絲，一直消不下去，而且只要面對螢幕的時間久了，紅血絲就會肉眼可見得變粗。

但我每天還要上網課、看文獻，總有3+小時左右的時間面對螢幕。

所以，在前兩週，用眼一天，到晚上的時候，看螢幕會覺得眼睛很花。

一度懷疑是不是要瞎了。

社交媒體太吵了

02 發生了什麼變化：

那具體，關閉社交媒體後，我的生活到底有什麼變化呢？

第一，日子變長了。

拒絕社交媒體後，我不得不開始思考，如何打發我的空閒時間。

原來總覺得“沒有時間做”的事情，例如“讀課外書”，都可以做了。

原來我一天還是可以做很多事情的。

現在回看之前，刷社交媒體，這個活動耗時長，還沒有什麼產出。

最要命的是，我還一直讓它擠佔我其他可以有產出的活動時間。

細思極恐。

第二，我的控制權提高了：

原來，我在做一件事的中途，別人發來訊息說個什麼，我的思緒會立即被帶跑。

再次回到自己本來在做的工作上時，之前做事的狀態早沒了，效率非常受影響。

但是現在，我只在自己空閒的時候，去看有沒有重要訊息。

這樣可以保證在做正事的時候，不被打擾。

這個過程中，我的心可以慢慢沉靜下來，這是最重要的收穫。

不慌不忙的感覺，真的很好。

不慌不忙的感覺真好

03 所謂嚮往的生活

仔細想想，其實我們一直很無聊。

原來，物質匱乏，沒有什麼娛樂，無聊；現在，娛樂多，資訊龐雜虛幻，人心空虛，還是無聊。

不同時代，人們都有屬於自己的，所謂“嚮往的生活”。

但是我認為，自己生活的質量與開心與否，是自己可以把控的。

找到適合自己的生活節奏；

多去了解自己的心；

多做一些讓自己心裡可以沉靜的事情；

多思考，多和自己對話；

......

我們總得學會跟自己相處

不經意地，我們可能就已經過上了“嚮往的生活”。

畢竟，日子還是得自己來過，自己經營。

所以，得先把自己安置好，學會跟自己相處，不是嗎？