今天休息，坐在家裡刷著手機，突然接到一條朋友的資訊，資訊說不知道為什麼這幾天對任何事情，都提不起興趣，心裡堵得慌，好像壓著一塊石頭，對未來的生活渺茫，我看到這條資訊感覺到很詫異，在我的印象中，我的這位朋友可是很陽光，對未來生活有著很好的規劃，有很多憧憬的一個人，怎麼會出現這樣的情緒低落的想法呢？

我試著問他這幾天是不是碰到什麼比較難的事情了，一時想不出解決辦法，才使得自己心裡很壓抑，透過聊天，才知道他是壓力大。碰到事情一下想不出解決辦法，這才整體胡思亂想，想自己的能力有問題等等，就這樣越想越沒勁，情緒就低落了。

人為什麼會出現這樣的情緒低谷呢？

這是因為每個人所經歷的事情都不一樣，每個人總會都會有低谷期，沒有人可以一帆風順事事順心。就像正弦波曲線一樣，高低起伏才是符合大自然以及人類社會發展的現象。

例如感情低谷期一般意義上雙方經歷過熱戀，最後變得平淡，跌入感情的低谷時期。其實處於感情低谷的男女朋友還是比較常見的，因為熱戀過後都會有一個磨合期，比如說在熱戀的時候，雙方的缺點都會被對方無條件地包容，而一旦過了熱戀期，關係開始變得平淡，而得不到最終的期望，導致心裡落差太大，甚至開始懷疑這段感情，處於一種很失落又沒有信心的感情狀態。

生活一樣有低谷期，一些瑣事和壓力就會導致缺點被無限放大，蓋過優點，導致自己各個方面都不行，這就是人生的低谷狀態。

工作亦是如此，老闆的批評，同事的排擠，為什麼所有的事都不順利等等。

而我的朋友就是這樣，近期由於壓力太大，才會冒出很多想法，導致情緒低落，做什麼都提不起興趣。

如果碰到自己或者朋友出現情緒低谷期，你該怎麼辦呢？

如果是自己這幾天情緒低落，我們不妨找自己的好朋友說說心裡話。朋友一般都是我們的知音人，有什麼事和朋友說說，把自己壓在心頭的不痛快的事說出來，心裡也舒暢，而且朋友也會給你最中肯的建議，對你的事情進行疏導，讓你迷茫的心安定下來。

人到了低谷期，其實也是一件好事，就像你爬山，不可能是一條筆直的上坡路，總會有下坡，因為到了低谷，意味著你要開始慢慢走上坡路，人生低谷不可怕，事業低谷也不可怕，待到低谷，放鬆心情，整裝重新出發，再上一個谷峰，你就會到達山的頂峰。