#2021開年演講#

面對未來的不確定性，我們該如何面對未來的自己？如何讓自己的明天更好？

人的一生有三天，昨天，今天，明天；昨天已經遠去，明天還沒有到來，我們能夠過好的是今天，更加準確的來講是當下做什麼事情？

把時間的尺度拉長到120年，大部分人的生命也就終結了。這麼長的尺度裡面怎麼讓自己變得更美？個人更美，生活更美，周邊的世界更美。只要你的注意力在那裡，就會有進步。

長度來自己個人與環境的關係，身體和環境的關係和心理與環境的關係。更深一步是人性與環境的關係。

如何讓生命更長？從古至今有記載的長壽規則，三分飢和寒、飯後百步走、大肚能容容天下難容之事，笑口常開，笑天下可笑之人。在心理和身體方面進一步調整。

在心理方面，容納之心對萬物，無私之心對自己，無慾無求無得失，內心安然。

身體方面，知天性，克己欲，天然飲食，時令，自然。

在行為和作為中瞭解自己的身體和內心，讓自己不斷調整自己的身心內外。

一起更美，

一起身心健康的活到120歲