你們有沒有發現一個有趣的現象，有的夫妻之間溝通總是和顏悅色、有商有量，永遠不會紅臉；有的夫妻一說話就抬槓，不是一方冷言冷語，就是另一方吹鬍子瞪眼。

還有的夫妻不論怎麼吵架都不會離婚，床頭吵架床尾和，沒有隔夜仇；有的夫妻也許很少吵架，但只要一吵架就冷戰很長時間，而且沒吵幾次就離了婚。

其實，這和夫妻雙方個人的自尊有關係。《親密關係》一書中說高自尊的人因為對伴侶給自己的愛戀和關心充滿信心，即使親密關係出現困難也能和伴侶拉近距離，他們對和伴侶之間的的小磕絆不以為意，信心十足地期待伴侶對自己的接納和正面評價。

但低自尊的人會低估伴侶對他們的愛，還能覺知道根本就不存在的伴侶的漠視，他們自我懷疑和敏感脆弱，當提及伴侶的缺點時他們反應過於強烈，錯誤地以為愛情之路上的磕磕碰碰是伴侶拒絕承諾的不詳之照。

所以，經常會有女孩子經常會一遍又一遍的問男朋友到底愛不愛他，只要男朋友不回信息、不接電話就會胡思亂想，常常抱怨男孩子不夠關心她，然後就是作。往往作到分手，男孩子都不知道自己錯在哪了。

我記得有本書把這種現象稱之為《男人來自火星，女人來自金星》，其實這完全就是女孩子是低自尊的人。

其實，兩性關係中，低自尊的人會蓄意破壞親密關係，他們會扭曲戀人的愛，常常覺得自己被忽視，即使對方並沒有如此。

低自尊的人看不到自己的優點，也不相信自己優秀，即使兩人已經很親密了，低自尊的人依然會有強烈的不安全感。

這就導致，他們對戀人偶爾的情緒低落，反應多大，他們會感受到被拒絕，被忽視，因此感到受傷和憤怒，所以他們會防禦性的隔離自己，行為變得粗暴無禮，戾氣乖張。

他們會變得充滿攻擊性，並且有可能會用刻薄而惡毒的話語攻擊對方，看到對方為此痛苦或受傷，以此來確定自己在對方心目中的地位或者顯示自己的不在乎。

這也是很多夫妻吵架時互相傷害，最終導致感情破裂的原因。

如何能戰勝低自尊呢？

最主要的是提升自我價值感。

要自我肯定，要明確自己的存在對於自己或他人，對於家庭是由價值的，提升自己的自我認知，給予自己和他人證明的評價。

其次，要正視自己的不足，發揚優點，彌補缺點，接納人無完人，接納自己的不足，不要在意別人的評價，不要自我貶低。

最後，如果可能，儘量做到物質上不依賴任何人，“經濟基礎，決定上層建築”，經濟獨立是人格獨立的前提。