眾所周知，人是有慾望的，動物也是一樣。但你能否控制自己的慾望？或者說你能否控制自己的渴望？這就牽扯到了幾個名詞，意志力，自控力，自制力。

有非常多的人常抱怨自己自控力太差，對於一些誘惑，總是擋不住。假如在前面的幾個桌子上有一塊草莓蛋糕，有一瓶礦泉水，還有一袋麵包，你可以全部拿走，但需要等待半小時。這個時候，你會有什麼感受？接受實驗的是幾個孩子，但實驗表明，能等待較長時間的，且不被眼前誘惑所驅使的人自控力更強。

我們的一切行為和活動，都是大腦在支配和指揮。人類是有感情，有智慧的生命，這是大腦賦予我們的。你能認識字，能玩手機，能創造和做夢，都取決於你的意識和智慧。

既然有意識，那麼意志力也會存在。你越告訴自己不玩手機，就越是想玩。我們都知道大腦需要糖分補充能量，當我們做一件事的意志力越堅定，意識便會越清醒。當大腦缺少糖分時，意識便會模糊，意志力不堅定。

意志力原本就存在於我們的潛意識中，只是你不願意喚醒它。精神飽滿，意志堅定，是我們常聽到的詞語。做什麼事什麼活動都需要能量，你的大腦和肌肉同樣需要大量的能量來維持興奮狀態。

有人覺得自己不自信太卑微，有人覺得自己很自信很樂觀，這取決於他們的自制力。所以，你不是迷茫，而是自制力不強。

你的善與惡，在於你的一念之間。我自己也很迷茫，你越是善良，狠惡也就越大。每個人的內心都住著一隻魔鬼，它掌控你的時候，你總會瘋狂到不可思議，當它放棄你時，你又卑微到極致。這就是慾望帶來的副作用。

而我們常說的“內心”，或許就是指精神或者價值觀。

大腦是個好東西啊，但你不能完全聽從大腦指揮，你的大腦也會有判斷錯誤的時候，而你的眼睛有時也會欺騙你。

時刻督促自己按時作息，讓你的精神境界更上一層，是本文章的中心。

來吧，用你的意志力，自控力，磨鍊出最有意義的人生吧。