婚姻遭遇小三的衝擊，最終丈夫迴歸到妻子的身邊，但關係已經發生了變化，婚姻發生了信任危機，導致夫妻關係脆弱，稍有不慎又會陷入婚姻危機。

婚姻心理諮詢解讀：老公出軌後迴歸家庭，但不愛我了，我該離開嗎?

我和老公是大學同學，感情特別好，為了能在一起，我們都付出很多，一路走來非常不容易。

現在結婚5年了，也有了一個可愛的女兒，我以為我們會一直快快樂樂過一輩子。

可是生活就這麼諷刺，不久前我發現了老公的出軌。

吵鬧後，老公和那個女人斷了，但他們倆在同一公司，每天在一起時間比我還多。

老公雖人回來了，但我感覺什麼都變了。他對我態度非常冷淡，不願意和我多說一句話，也明確表示不愛我了，想要離婚，但顧及家裡，所以將就過下去。

我很痛苦，快忍受不了了，這樣的日子過得還有意思嗎?

我想離開但還有那麼一絲不捨，真的很不甘心，畢竟5年多的感情，被一個小三兩個月就擊潰了。

現在小三全身而退，而我的生活卻是一團糟，怎麼辦?

婚姻心理諮詢解析：

在現實生活中，許多有過出軌經歷的夫妻，除了雙方都認識到什麼對自己才是最重要的，彼此不捨得離婚，而努力修復關係、經營婚姻之外，關係常常出現兩種極端：

他們要麼最終離婚，要麼夫妻之間產生一種隔閡，無法恢復從前的親密狀態而變得生疏、甚至排斥，只不過為了孩子或其他原因而苦苦地維持。

老公出軌迴歸後，明確表示不愛你，只想貌合神離地搭夥過日子，讓你非常痛苦、難以接受。

維持現在的婚姻讓你很難受，但放棄婚姻又很不甘心。這對於夫妻雙方來說都是一種煎熬，一種難以言表的痛苦。

1一、重新審視自己

老公表示不愛自己，生活變得一團糟，這樣的婚姻是否需要維繫?

你首先要做的就是重新審視自己，看自己是否依然愛他，是否還想要這個婚姻。

評估後，如果覺得已經不愛對方，或者雖然愛著對方，但無法忍受無愛的婚姻，離婚就是無奈的選擇;

如果還愛著他，還想拯救自己的婚姻、挽回老公的心，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、衝動，要用真情和智慧打羸婚姻保衛戰。

2二、反思自身，婚姻中出現了什麼問題

俗話說，蒼蠅不叮無縫的蛋。老公出現婚外情，其實也有自己的責任，說明婚姻的城堡本身不夠牢固，才讓第三者有了可乘之機。

夫妻從感情基礎良好到出現婚姻危機，也有一個過程。

在這其中，夫妻之間的相處出現了什麼問題?發生了怎樣的事情，讓老公對你的愛發生了變化?

老公的態度開始變得惡劣，是在他出軌前就已出現，還是在發現老公婚外情後，自己的處理不恰當，老公才有了這樣的變化?

只有找到婚姻危機的核心原因，找到老公態度改變的根本原因，做出針對性的改善，才能夠徹底杜絕類似事件的再次發生。

否則，即使老公迴歸家庭後態度良好，但婚內的問題不解決，他日後難免會重滔覆轍，再一次傷害你的心。

此時，他惡劣的態度，反而為你敲響了警鐘。

3三、過好自己的生活，不過度糾纏這件事情

當老公迴歸了家庭，這時候最忌諱的是揭傷疤，而是要給予其寬容的懷抱，等待丈夫的自我調適和反思，妻子的溫柔和善意是幫助他調適的最好潤滑劑。

當然，他不一定領情，甚至認為婚姻中雙方已經沒有了愛情。

此時，太太不妨把注意力轉移到自己身上，學會愛自己，關照自己的身心。

可以把家裡裝扮得很溫馨，讓自己更舒適;

可以把自己打扮得漂亮一些，讓自己更開心;

可以和朋友、親人多些聚會和互動，也可以去旅行、運動、美食、SPA、聽音樂、看電影；

還可以培養一些興趣愛好，充實自己，讓心情慢慢回到陽光的世界。

當你努力過好自己的生活，老公的心能否被挽回，雖然你無法控制，但透過這些改變，你會感到自己的內心充實、平靜，更有力量了，能夠為自己的選擇負責。

這樣，即使不離婚，你也能夠以相對平靜、穩定的狀態去處理現實中與老公的關係; 即使離婚，你也有能力過上更幸福的生活。

而在婚姻心理諮詢接待的案例中，可以看到，當太太做出了改變，老公也常常會做出改變，夫妻之間的互動也會漸漸發生良性的轉變，直到徹底修復關係，重建幸福婚姻。

婚姻心理諮詢結語

從婚姻遭遇小三的衝擊到丈夫迴歸婚姻生活，這中間夫妻之間的信任關係也遭受了很大的挑戰，怎樣修復關係、重新建立信任是夫妻之間的必修課。

若能夠透過專業的心理諮詢，抓住時機恰當處理，夫妻之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。