愛很有分量，這種情感是人覺得美好。愛是一種本能，大多數人能感知但是不能完全理解。儘管愛無處不在，我們也難理解它的複雜性，愛可能會讓我們變得不正常，導致出現不正常的相處模式，即使是最真誠的愛也會變成毒藥。

你還記得開始一段新戀情的感覺嗎？一開始你會有突如其來的強烈的感情，當你們在一起的時候會給你一種幸福感。在一段健康的關係中，這些情緒逐漸成熟、穩定，成長為一種喜愛和放鬆的深厚感情，而不會停留在興奮的，不穩定的高漲情緒波動中，這與不健康的愛情形成了鮮明對比。不健康的戀愛沒有進一步的穩定成熟，你們幾乎所有的時間都呆在一起，不在一起會查崗，對方沒有及時回覆資訊，會感到不安，這段關係中強烈的感情伴隨著不安焦慮。

健康的愛情也要保持獨立，你和重要是人保持聯絡的同時要繼續你自己的追求，而不健康的愛情是一種孤立感，會切斷與伴侶以為一切都聯絡，伴侶成為最優先事項，如果你從其他事情中獲得快樂和享受，他/她的質疑會讓你感到愧疚，這不是愛，這是控制。嫉妒是任何一段戀愛關係中正常的部分，偶爾會感到不安是無可厚非的。健康的愛情要相互坦誠，及時溝通，雙方建立互信。不健康的愛情則是非理性的習慣性嫉妒，永遠不會讓人安心，非常不講道理，甚至侵犯個人隱私，他們會閱讀你的訊息，限制你與朋友的正常交流，他/她需要知道你和誰在一起，在哪裡，也有可能有像欺騙和調情這樣的不忠指控。一旦確定了戀愛關係，一段時間後你們可能會相互開玩笑，打打鬧鬧，這是健康的訊號，說明你感到足夠的安全，你們都知道什麼時候應該停下來，也知道什麼會使感情受到傷害。不健康的愛越過了界限，開玩笑過頭，就是一種貶低和輕視，他/她會分享一些令人尷尬的明知是隱私的事情博大家一笑，他們也不會為此道歉，與之相反，會認為你太敏感。健康的愛情不需要回報或者交換，你不計回報的奉獻時間、精力、金錢和其他可能需要的，因為你關心他/她，希望他們幸福。不健康的愛情不是出於慷慨而是期望有所回報，是一種交易，比如他/她為你做了一頓豐盛的晚餐，作為交換，你不能在晚上出門和別人聚會，理由是如果你真的愛他/她，你就會這麼做。健康的愛情是相互誠實的，溝通是為了更好地相互理解，這樣你們就會更有力地相互扶持，更加親密。在不健康的愛情中，誠實將面臨毀滅性的打擊，飽含淚水的戰鬥、可怕的尖叫然後在驚慌失措地央求對方回來，你們都關係總是不安全，情緒大漲大落。只要有愛，任何缺點都是可以包容的，這是非常危險的想法。每個人都值得體面的、禮貌的、善良的和特別的對待。