這幾日因為某件事，時而瞋，時而怨… 反反覆覆，來來回回，就這樣任由它一直在心頭縈繞…一次次強調自己的付出和不易，其實也就意味著一次次在否認對方的一切所為。當自己無法掌控情緒時，也就相當於把自己淪為了情緒的奴隸，以至於近乎“愛之慾其生，惡之慾其死”。終日裡心塞連連…

很討厭這樣的自己，不，確切地說，應該是很討厭那樣的對方。我認為我現在所有的心煩意亂是對方造成的，於是我決定安排好時間出去散幾天心。

今天早上做功課時，如佛光返照般，我突然看到了問題的所在：因為自己喜歡追求完美，所以對他人的期望值也超乎了他自身，所以對方的這個錯誤就會變得無法接受，也無法原諒。我之前那幾天的狀態，原來是我對此事太過苛責而造成的。誰都會犯錯，問題在於以怎樣的心態去看待這個“錯”的結果。

就這麼一下子，心裡的厚重感被釋放了。輕輕吸一口氣，我知道我走出來了。我出來的原因是我找到了自己的問題所在。常有人說“一念天堂，一念地獄”，其實我覺得這句話還可衍生為“一念心陷囹圄，一念海闊天空”。在你的外面，除了你自己，真的沒有誰可以再傷害到你。放下我執我見，即是放下心靈的束縛。心靈不再受苦受困，即寓示著我們已開啟了對自己的放生。放生物命，值得點贊；放生自己，更是難能可貴。因為只有自己變得越來越豁然，我們周圍的一切生命才會變得更加喜悅和豐滿！