幾天前，參加一次正念的練習活動，課後分享過程中，小夥伴提了一個問題：我剛開始練習3分鐘就睡著了，這是不是一次成功的練習？你是怎樣認為的呢？這是否是一次成功的練習？
什麼是“成功”？成功的標準是什麼？成功的意義又是什麼？
每一人，都在追求成功的道路上，從小學到大學，從開始工作到成家立業。
有多少人，為“成功”兩個字，日日夜夜忙碌不休，浮躁動盪，片刻不停......
為了什麼？是對未來的恐懼和憂慮，還是缺乏安全感，是對出人頭地的追逐，還是內心深處想獲得別人的尊重？
可是真正去問一問別人，恐怕沒有幾個覺得自己成功的,哪怕是比爾蓋茨都不會認為自己成功.因為只要在比較中,永遠都不會有成功的那一刻……
這些關於成功的困惑產生,根源於我們評估系統的差異,是我們的社會、教育、家庭、朋友共同形成的社會成功評估體系。在這裡，考試第一是成功，學業有成算成功，會賺錢就是成功，能出名就是成功，八面玲瓏就是成功，有錢有權就是成功等等。
那麼這位夥伴的問題：我這算一次成功的練習嗎？
如果按照社會的標準，那是不成功的。如果按照個人的感受，沒有比這更成功的一次體驗。我們的身體，忠實的記錄和反應了我們的內在狀態。
在練習中，對自我進行一次深度的休息和復原，成功不僅僅是外在的，物質的，更是我們個人內在一種感受和品質，每個人天生都不同，尊重個體的多樣性和差異性，接納每一個個體所呈現的狀態，允許我們按照自己的覺察，做回真實的“我”，這絕對是一次“成功”。
寫在文末的話：
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