我們幾乎都聽過這句話，"聽過很多道理，卻依然過不好這一生。"

這是韓寒的電影《後會無期》裡的一句臺詞，卻道出了我們生活的真實寫照，我們的一生都在聆聽許多道理，卻依然過不好這一生。

究其原因，是因為道理終究都是別人的，只有經歷才是自己的，只有你真正的做過經歷過，你才會深切的體會到那些“道理”。

懂一百個道理，不如懂一個方法重要；

一百次的感動，不如一次行動有幫助。

這個世界上不缺乏愛講道理的人，也更有愛聽道理的人，總會有許多追隨者們透過各種渠道來獲得自己想要、需要或者覺得自己不得不要的道理，以為聽到的道理和方法，就會成為自己的經歷和方法。

可笑的是生活也不缺乏這樣的一些人，把性格交給星座，把努力交給雞湯，把考試交給錦鯉，然後對自己說“聽過許多道理，依然過不好這一生”。

年輕的時候，我們總想和世界談談，可這世界卻並不想和你談談，年輕的時候，我們總想著把這世界幹翻，到頭來卻被這世界幹翻。

哪怕我們技能點全部升滿，生命值和法力值滿槽，依然抵擋不住這世界深深的無情。最後慢慢開始懷疑自己，進而懷疑人生，然後走上了那條平庸的路，最終接受了自己的平庸。

有時候，道理懂得越多，給自己的束縛也就越多。不同的道理之間又常有矛盾，不同的建議之間也會有衝突，心靈雞湯吃多了，味道也不同：有的鹹，有的甜，有的辣。吃多了，肚子會壞，步子會慢，腦子也會亂。

有些時候，把雞湯和道理放在一邊，先邁出一步，然後在實踐中不斷地總結、修正。只有這樣，才不會成為那個懂的很多，會的卻不多，最後幾乎沒有任何改變、一事無成的人。

天才是訓練出來的，經過正確的刻意練習之後，人人都可以成為天才。

而拒絕平庸，關鍵是你要掌握改善和激勵自己正確的方法--刻意練習。

“刻意練習”是佛羅里達大學心理學家K. Anders Ericsson提出的一套練習方法，方法的秘訣在於重複與反饋。

刻意練習和一般的練習有所不同：刻意練習的3個要求

①要有明確的目標；

①一定要專注；

④每次練習都要有反饋。

進行刻意練習的三個要點：三個F，即專注（Focus）、反饋（Feedback）、糾正（Fix it）。

即：將你最終要達成的技能分解成若干部分，然後進行反覆練習，練習時做好記錄，仔細分析自己的不足，然後想辦法彌補不足。

以演講為例，如果你想做到刻意練習，首先需要建立對正確方法的認識和熟悉，觀看名家的演講影片，反覆觀看、揣摩其中的精妙之處。去現場聽一些名人的演講，現場感受現場的氛圍。

然後進行練習—反饋—練習的迴圈訓練。刻意練習是以錯誤為中心的練習，找到自己的錯誤或者瑕疵之處，一直練習到改正為止。

最後是形成標準，專研細節，反覆打磨，時常創新，增加亮點，與時俱進。

世界上哪有什麼成功獨門秘籍，只有把最簡單的事做到極致。

暢銷書《異類》的作者格拉德威爾說：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。經過1萬小時的刻意練習，任何人都有可能從平凡變成超凡。”

世界如此之大，做一個什麼樣的自己完全取決於你的選擇和努力。你可以選擇破罐子破摔，待在原地，也可以選擇一個不抱怨的世界，成就自己。

當然最重要的還是立即行動，拒絕懶惰，刻意練習。