人在江湖，什麼人都會遇到的

每10個人裡，就有一個情緒不穩定的

情緒化的話題少參與，少應和。世界之大，千奇百怪。看都不看，或者說叫看情緒化因素更少一些的觀點，有助於身心健康。大家都是成年人了，心態平穩能更好的生存。

這些都是噪音

還有一種噪音，就是網上的新聞

殺人了，哪裡強j

其實，每天都有殺人案

你去ICU病房看看， 每天都是悲劇

如果你不會因為看到英國王室的生活而焦慮，就也不應該為了看到小紅書上的生活而焦慮。

和你沒關係的一切，都不值得你焦慮。

專心打好自己手裡的牌。

實力不夠，焦慮成精神病也沒用。實力夠了，是你的，遲早是你的。

我覺得，人要定期回頭看看

就是看看我們的父母

這是我們的基本盤

每當我狂妄的時候

我就想想我的出身，參加一次家宴

包括我父母，

看看一群親戚，在瘋狂的搶肉

所以，我們註定飛不了太高

家族歷史沉澱造就的優勢是很難短期內被超越的

理想不僅是個引誘，他是美。並且是個諷刺，在未做以前，是個美麗的物件，去做以後，它變成了殘酷的對照。

我國每年約有42.2萬人死於肝癌，佔全球肝癌死亡病例數的 51%。

記得肝癌四大成因是乙肝、酒精、中草藥、黃麴黴素。馬鞏鈴酸也是腎衰重要成因。

通俗一點理解

就是白酒+中藥。

黃麴黴素，就是案板+筷子+自榨花生油。

平時要多練習斯多葛哲學的消極想象。

“消極想象”，其實就是想象如果你失敗、放棄的話，你該如何面對，會有什麼後果。

很多人之所以厭惡失敗，是對失敗的後果有所恐懼，但沒有什麼天能夠塌下來，當你真正嘗試直面自己的錯誤和取捨時，你就會發現其實也沒什麼好怕的。

這就是為什麼佛家認為一個人的精進，需要一點"勇"，因為你面對的主要是心障，現實的放棄沒那麼可怕。

聰明的頭腦，智慧的頭腦。不是隨便一個平庸的人能發現了的，以平庸之人的智商和理解能力，遇到也發現不了，更別提欣賞和喜悅。

平庸之人只能受本能的驅使，看臉，再看不到別處。

當我們在做一項相對長期的工作時，一個困擾可能是沒有短週期的結果反饋，於是比較難衡量自己是否走在了正確的路上。這時，我通常會關注三個我認為比較重要的指標∶

第一個，是自己在一段時間內的攝入資訊質量是否有提高;

第二個，是世界上是否有了更多的人，在我想和對方見面聊聊的時候，會選擇接受而不是拒絕;

第三個，是自己的睡眠質量有沒有維持在好的水平。

我們都自顧不暇，還哪裡看得見別人。

人一生氣，說出來的都是真心話。所以，記住，生氣不要緊，但生氣的時候少說話。

如果遇到一個道理，大部分老百姓都懂，這個道理就是沒啥用的心靈雞湯。

如果一個道理，大部分老百姓不懂甚至不舒服，你要多留點心，這個可能就是少數人才懂的潛規則。

對凡人的敬意之一，就是正視他的不完美 但依然覺得他光芒萬丈、如此非凡。

人到中年，都不容易，我想送你兩句話∶

第一句是，沒有人是超人，如果你覺得壓力太大了，那就歇一歇再出發，一定不要自己硬扛，更不要放棄，世間沒有邁不過去的坎。

第二句是，你辛苦了，加油啊，其實有很多人愛你的。