每一個人都都會有心理壓力，無論是貧窮富貴我們都會有心理壓力，有些人心裡放得很開，心理壓力自然會少許多，不管怎麼說，至少每一個人心裡都是有心理壓力，家家都有有本難唸的經，無論是誰都有。

壓力是有，我們應該如何克除心理壓力，我們可以透過四種方法克除我們心理壓力。

第一，不要活在自己眼裡，我的價值不是自己定的。

在生活中我們常常和別人比較，很想超過別人，我們一定要超過別人，或者不能太落後別人，我們發現我們一生當中都是活在別人眼裡。

在光棍村，有八十戶人家，其中家家戶戶都是有兩層的樓房，唯獨光棍老張家是茅草房，他完全跟別人相差很多個檔次，在村裡也抬不起頭。

他很想跟別人比較，自己能和他們一樣就不會被別人取笑，學歷沒有別人好，房子沒人好，他就和別人比較，活在別人眼裡，就拼命去和別人一樣。

後來老張發現自己無論怎麼努力，都沒有辦法改變，想拼命改變，分期付款來蓋樓房，結果成了房奴，因此他生活心理壓力無形之中變大，房子還沒有處理好，又要找物件了，心理壓力越來越大，他就活在了心理壓力之下。

因此我們人生，不要活在自己眼裡，我們的價值不是我們定的，一切要根據自己的實力來衡量這事要不要做。

我們能給自己定的價值只是在我們有能力範圍之內，其他的苛刻價值就不要勉強自己了。

第二，我們也不要活在別人眼裡，我們的價值也不是別人定的。

小寶今年去玉石市場學習，在學習時會交一些學費去買玉石回來練手，可他身上身無分文，他是靠著老爸才有錢，而錢被老爸控制，也生怕他亂花錢。

因此他每天晚上去看玉石都是身無分文，要是看中哪塊玉石才打電話讓老爸來買。

他要跟堂哥去買才能學習玉石知識，然而他就是不去除非老爸拿錢給他，因為堂哥每次都會笑他，你口袋能不能掏出兩百塊錢，不能掏，來我這裡永遠是被人我笑。

因為小寶要面子，他沒錢就不去，結果失去了學習玉石的機會，心理壓力也會越來越大。

我們條件不好，會有人說我們不是，就像光棍村老張一樣，全村只有他最窮，別人瞧不起他，看不起他也是正常。

但是不管怎麼樣，我們不要活在別人眼裡，我們的價值也不是她，他定的，我們沒有理由活在別人的陰影之下，沒有必要給我們自己製造心理壓力。

第三，遇見困難時需要穩，不要心急。

我們大家都相信命運，我們也相信自己可以改變命運，但是無論如何我們在遇見困難時，需要穩，不要心急，不要自己給自己製造心理壓力，一切需要順其自然。小楊父母生病住院，他四處借錢，心理壓力無形之中變大幾倍，因為他當心借不到錢，擔心父母病情不好，擔心以後在些錢如何還，無形之中就給自己製造了很大的壓力。

事情發生了，我們要坦然面對，用平穩的心情去借錢，我們急也沒有用，結果能不能借到錢，我們的心理壓力也是自己製造的，你怎麼知道他不借錢給你，你怎麼知道他會借，借不到怎麼辦。

這些問題我們擔心也沒有用，我們盡我們的本分去借，不要給自己製造心理壓力？

無論父母什麼病情，我們不要給自己製造心理壓力，還沒有發生的事，我們沒有必要擔心，因為擔心也解決不了問題，需要自己去面對才能解決問題。

小明考駕照時心裡非常緊張，自己給自己製造心理壓力，我這麼笨，肯定過不了，我過不了，我一定過不了。

一旦自己給自己製造心理壓力，等你去考駕照時，就會緊張慌亂，這種結果也不是我們想要的。

第四，不要給自己製造不必要的心理壓力！

小蘭，和小胡，每天都愁眉苦臉，他們心理壓力非常大，為了兒子找物件心裡愁的不得了。

每天都是這樣愁眉苦臉的，我們都知道父母都是為子女著想，我們理解他們的苦衷，可自己給自己製造心理壓力完全是沒有必要的。

他們從兒子26歲時就愁眉苦臉，心理壓力無形之中變得很難過，就是生怕兒子找不到物件，他們的兒子到33歲才結婚。