要對自己有信心！生活在人類的社會中，有很多事情，你通常會因為一些事情而失去信心。在那一天，我怎樣才能擺脫這種滑坡？答案是增強自我肯定感。因此，這一次，我將介紹如何提高自我肯定感（喜歡自己）。
■早上起床做的第一個就是在鏡子前肯定自己！當早上醒來時，我們最容易獲得潛意識。如果你在這裡想一些消極的事情，你會一整天呆在黑暗中。另一方面，如果你說一些積極的話，你可以從早上起就精力充沛。在心理學中，這稱之為"公開效應"，它可以用作改變情緒和增強自我肯定感的技術。最有效的方法是早上起床洗臉。在洗臉前把你想做的事說出來。這樣，你就可以在你喜歡的模式下從早上開始。
■將自己的長處寫到備忘錄上提高自我肯定感的一個簡單方法是恢復自尊。即使你現在沒有那麼自信，也有辦法糾正自我認知的扭曲，並意識到你的積極方面。這意味著你要一心一心地把優點寫在紙上。在心理學中，有一個理論，"喬哈里的視窗"，透過寫在紙上，你可以發現自己的優勢，並獲得新的意識。透過發現你意想不到的美點，你將能夠增強你的自我肯定感。
■主動幫助別人從心理上看，人類主動採取行動比被動地做某事更充實和滿足。最重要的是，這是一個簡單的志願者活動。志願者的詞源是"自願"。當你認為自己"對某人有用"時，你是否感到精力充沛，比平常更有活力？這被認為是為了滿足自我肯定感，並激勵別人的支援。首先，你可以為住在一起的人、同事或周圍的人做點什麼。你會喜歡自己的。
■最強的自我肯定技巧是表揚他人每個人都有"我就是這個樣子"的思想。自我肯定感低的人，這種自我形象往往很低。因此，他們不擅長表揚自己，或者找不到值得承認的品質。在這種情況下，要有意識地讚美別人。人的大腦具有在不識別主題的情況下處理主題單詞的功能。因此，當你讚美對方而不是你自己時，你也會得到和你所讚美的一樣的效果。因此，養成表揚他人的習慣將帶來越來越多的自信和自我肯定感。說承認自己和別人是最強的自我肯定技術。
世界上有許多偉大的人和迷人的人。當我比較自己和這樣的人時，我很容易失去信心。但是，如果你一開始就能夠肯定自己，那麼你和別人是分開的，每個人都很棒，而且並不完美。嫉妒某人或放棄自己的感覺不會在那裡發生。因此，始終保持高度的自我肯定感對於保持健康的心態也很重要。