處在繁雜的生活中，不會事事順心，人不可能做到像鈔票一樣人人喜愛，總是會有各種煩惱和矛盾。

遇到事情，第一反應是抱怨的人，其實是活得最累的，讓自己陷入到長久的痛苦之中，其實事情本身不可怕，更為可怕的是個人負面情緒的增長，急速上升的脾氣，歇斯底里的情緒，對於事情的改變並不會有任何益處，只會讓它發展的更糟糕。

抱怨在影響自身的同時也會對身邊人造成干擾，喋喋不休對別人而言不僅是耳邊的噪音，也是壞心情的引子，工作中遇到問題，回到家裡各種抱怨：領導的不賞識、同事的壞習慣，卻唯獨沒有想到，自己的壞脾氣對家人所造成的影響。

發發牢騷不是不可以，在有限度的範圍內，平復一下心情，是釋放壓力的很好方式，但不能讓自己被壞情緒所持續影響，讓它無限放大，成為生活的一次災難起源。

抱怨從來都不是解決問題的方法，認真思考自己是否能夠獨自應對，如果不能，及時表達向身邊的人表達需求，這才是最正確的方法。

人天生具有表達需求的能力，嬰兒飢餓或者生病難受的時候，即使不會說話，也會用哭聲來吸引父母的注意，從而得到自身慾望的滿足。

人越長大越會隱藏，越不善於表達，積聚煩惱不僅會造成身體心理的病症，還會引發負面情緒的併發，不會表達需求的人必然活得很累。

孩子抱怨功課太難，不想做作業，其實是很正常的現象，陌生的知識，想要依靠老師課堂上講解一次就熟練掌握是不現實的，需要自己練習和思考，而這個過程，會遇到難題，需要得到家長、老師、同學的幫助，所謂的請教，就是尋求別人的幫助，表達了需求，才能得到解惑答疑。

家庭主婦，是很辛苦的職業，卻也是沒有酬勞的職業，有時候會被最親近的人所忽視，但自己很累是肯定的，這個時候需要的不是抱怨和生悶氣，而是開口向愛人表達需求，他幫忙做一些家務、陪孩子一段時間，甚至是捶捶背都會增加彼此之間的關係。不善於表達需求的人往往會被冷落和忽視，夫妻雙方的感情也會變淡。

語言的學習是為了交流，這是它最重要的功能，和陌生人、和親近的人，表達自身的需求，並沒有什麼難堪的，這是合理而必須的，交流才能解決問題，才能縮短時間，才能讓事情的發展走向更好的一面，而前提是說出你的問題和難處，讓大家幫忙想辦法。

人不是一座孤島，需要各種連線，物質上的以及精神上的，買菜做飯、旅遊出行，家庭生活，需要的不是沉默，建立和別人的聯絡，才能更好地表達自己的需求，這不是抱怨能夠取得的效果。

沒有敵對情緒的人，不會拒絕一次善意的幫助，大膽的表達需求，生活會減少很多煩惱。

刺痛之後，生活更真。