文：十里

有的時候你會不會因為不自信而產生巨大的自卑感呢？總是認為不論做什麼事情都做不好，不論做什麼事情的時候都沒有信心。甚至有的時候，會因為某一件事情做不好而全盤否定自己，相信有很多的人或多或少都會有這樣的心理。

其實像這種心理並不是特別完美，因為某一件事情去全盤否定自己的話，是對自己能力的不認可，同時也是對自己能力的認知不全面。

小可前不久在家裡做飯的時候，一不小心把鍋給燒了，還燒穿了一個大洞，這著實讓她嚇了一跳，同時也對自己的廚藝有一個非常不好的認識，那就是自己不適合做飯。

其實在結婚之後，小可和她的丈夫基本上很少在家裡吃飯，因為兩個人的工作都特別忙碌。偶爾有一天，兩個人都閒下來，也沒有心思去做飯，但是最近小可想著自己不會做飯，也不是特別好，於是就嘗試著做起飯來，剛開始頭幾天做得還不錯，但是今天因為對做飯的流程不熟悉，結果把鍋燒穿了。

而這次把鍋燒穿的事件，讓小可對自己的廚藝有一個很大的打擊，認為自己不適合做飯，其實小可的心裡也是很多人的心理，在經歷過一次失敗之後，總是認為自己在某些方面能力不足或者做得不好，進而退卻，而不想方設法再去完善它。

有的時候看似一些非常平常的一些小的事情，可能因為各種各樣的原因沒有做好，進而就全盤否定自己，這是對自己不自信的一種表現，對自己不自信就會讓自己做所有的事情的時候都會畏首畏腳。

其實仔細想一想，做什麼事情都是慢慢學習著來的，萬事開頭難，不要因為某一件事情某一個地方做得不好，就把自己全盤否定，認為自己不論做什麼都做不好，因為剛開始人們都是抱著學習的態度去做一些事情，失敗也是可以原諒的，失敗是成功之母，千萬不要因為一時成敗而讓自己的自信心受到巨大打擊。

不論是在學習還是工作，抑或是在經營感情的過程當中，經受挫折，經受失敗是非常常見的一件事情，不經歷風雨哪能見彩虹。在成功之前，或多或少都會經歷各種各樣的失敗，這些所謂的失敗其實就是為大家在積累經驗，讓人們為了成功鋪墊道路。

如果發現了自己在某一件事情沒有做好，首先一定要學會找到原因，因為只有正確找到原因，才能夠找到合適的解決方法，才能夠讓自己在下一次做這件事情的時候，能夠更加完美地做好。

首先要找一下內部的原因，比如說自己是否對這件事情特別瞭解，自己以前是否做過，或者說自己對做這件事情的能力有沒有鍛鍊過。

比如說小可做飯，由於之前沒有任何經驗，還屬於在嘗試的學習階段，把鍋燒穿也是屬於對流程的不熟悉原因造成的，如果以後把流程再熟悉一些，熟能生巧，這種事情就不會再發生了。

找對了內部原因之後，是為了給自己樹立繼續做下去的信心。其實在人生道路上面，每一個人都會遇到各種各樣的困難，但是一旦遇到困難，一旦遇到失敗就馬上退去，那麼永遠也不會觸控到成功的天花板。

在做一些自己認知不太深入的事情的時候，一定要學會屢敗屢戰，因為只有這樣的態度才能夠讓人們成功，才能夠讓人們學會真正有用的東西，才能夠讓人們成功。

其次再尋找一下外部的原因，比如說有的時候自己在分心做一些事情的時候，可能無法專心去做一些事情，再加上本身對這個事情瞭解得不夠深入，所以說無法全身心的去把這件事情做好。

一個學生在做語文作業的時候同時再去做數學作業，那麼兩個作業肯定都做不好，當大腦高速運轉在計算著數學題目的時候，突然之間讓他去寫一篇作文，這個作文肯定寫不好。

一個女人，你讓她既做飯又看孩子，那麼兩件事情她肯定都做不好，所以說尋找外部原因，最主要的目的還是要人們去專心致志地做某一件事情，當把一件事情做好之後再去做另一件事情，這樣成功率就能大大提高。

除了內部原因和外部原因之外，還有一些客觀原因的存在，讓人們在做一些事情的時候總是做不好。

曉麗最近在公司裡面做工作的時候，總是心不在焉，前不久領導剛交給他一項非常重要的任務，本想著讓他把這次方案拿出來，可是最終到了交稿的時間，交出來的稿子寥寥草草，這不僅讓領導對曉麗的能力產生了巨大懷疑，而曉麗也對自己的能力有所懷疑。

其實並不是曉麗的能力不行，主要是曉麗最近幾天心煩意亂的，她的父母生病住院了，而自己在工作單位裡面又無暇去照顧，所以說總是在做工作的時候，心思不在工作上面。

所以有的時候，當做一件事情不行的時候，可能要想一下是不是因為外部的一些原因影響到自己，而不是單純地去認為自己能力不行。找到原因之後，接下來就應該去對症下藥了。

首先在做一件事情之前，要對自己的能力進行一個大體的判定，如果認為自己沒有能力或者沒有條件去做好一件事情的時候，不妨提前給自己找好出路。比如說當領導交給自己的任務，自己實在是沒有辦法完成的時候，可以向領導具體說明情況，再比如說如果自己對某一件事情不太熟悉，可以提前去學習一下，等到掌握真正的技術或者知識之後再去做。

比如說小可做飯，如果對這道菜的流程不是特別熟悉，可以提前觀看一些做菜的影片，仔細學習一下，然後再去做，或者說找一個有經驗的廚師幫幫自己，比如說找自己的父母幫忙，這樣透過一次又一次的鍛鍊之後，熟能生巧，之後就可以熟練地去做好飯菜了。

另一個方面只要做好一件事情，也要具備天時地利人和，比如說當有一項非常繁重而又艱難的任務，擺在自己面前的時候，這個時候可以考慮一下是否會有周圍的一些事情影響了自己，抑或是自己對這件事情到底有沒有信心。

如果實在不能做好的話，可以求助於周圍的團隊，尤其是在一個工作單位裡面，團隊的力量非常強大。甚至有的時候可以去求助一下自己的親朋好友，不管怎麼說，當自己沒有能力或者沒有辦法去應對一件事情的時候，求助別人是一個最好的選擇。

總而言之，一個人在做一件事情的時候，首先要樹立一定的自信心，而且還要做好失敗的心理準備，因為一件事情的成功與否不能決定一個人的能力大小。

而且在做一些事情的時候，也不要總是因為某一件事情的失敗，而去全盤否定自己，因為這是對自己的不尊重，也是對自己能力的不認可。任何人不可能做任何一件事情，每一次都成功，只要相信自己在下一次做這件事情的時候，有成功的可能性就要全身心地去做，經歷過失敗之後，才能看見勝利的彩虹，只有有這種積極努力向上的心氣兒的人才，能夠永遠保持不敗。

始終要記住這樣一句話，打敗自己不是別人而是自己，因為只有自己對自己瞭解得深入了，提升自己的權利能力，才能做好很多事情，如果總是因為某一件事情的失敗，全盤否定自己，那麼當做自己力所能及的一些事情的時候也會做不好。

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