同事小月是一個非常努力的女孩，永遠是第一個到辦公室，最後一個關門離開的人。總是希望透過努力，讓薪水提高一點點，有些家境很好的同事，完全不能理解小月的行為，還問她：“這麼拼命不覺得辛苦嗎？”小月總是回答：“其實努力不辛苦，真正辛苦的是無望的堅持”

的確如此，如果我們是為了夢想不斷的去努力，是不會覺得辛苦的。但如果沒有方向，不管走哪條路都會覺得很辛苦。

今天想要給大家推薦的是寒門學子劉媛媛寫的《精準努力》，這是她耗時兩年打造的“人生逆襲課”。她曾高分逆襲北大，還透過精準努力成為了《超級演說家》全國總冠軍。那些會努力的人，到底厲害在哪裡？

一、目標

我們最喜歡做的事情就是在新年的時候，給自己定下很多目標，然後到了尾牙卻發現大部分的目標都沒有完成，因為我們常常會高估一年時間所能做的事情。所以當我們制定目標的時候，可以比自己目前的狀況定得高一點，但是不要高出太多，同時，要將一年的工作量安排到每一個月，甚至於每一天。

1、分解目標

將一年的目標分解到每一天要做的具體數字。

比如我在年初制定的目標是一年要看100本書，那分解到每週最少就要看兩本書，綜合評估，這個對於我目前的看書速度是可以達到的目標，那就可以作為我年初的目標。

2、規劃短期目標

當我們把目標制定得太長的時候，總是會覺得離自己太遙遠，在前期就會放鬆警惕，而不去努力，所以最好的辦法是制定年度目標，季度目標，再到月度目標，月度和季度目標一定是要為年度目標服務的。

3、讓目標有儀式感

人生需要儀式感，當我們制定目標選擇儀式感，會讓我們更有動力去達成目標。

4、找準人身定位

想要在某一個領域獲得成就，一定要十年挖一口井，而不是每年挖一個坑，找準人生定位，非常的重要，因為這關係到你未來幾十年的發展方向，當我們想要朝著某個領域去發展的時候，一定要了解清楚，立即行動。

比如我現在的目標就是透過高效閱讀，建立社群，帶領更多的人愛上閱讀。那麼我就需要朝著這個目標不斷的去努力，從自己高效閱讀開始。

二、策略

策略，就是要找到通往目標的真正目的和障礙，為這些問題和障礙去設計方案，方案應該是一個互相促進的統一系統，集中精力去執行自己的方案，放棄其他的事情。

1、槓桿思維

用一份耕耘獲得多份收入，創造槓桿系統。

2、有效努力

每一份努力都要有目的，早起就要有早起的意義，讀書就要有讀書的效果。而不是每天假裝很勤奮，卻沒有一點收穫。

3、每天覆盤

每天都需要去覆盤當天發生的事情，記錄哪些事情做得好，哪些地方需要改進。

三、行動

人的精力是有限的，我們每天只可能專注的去完成一到兩件最重要的事情。這個我們就必須嚴格的做出取捨，找到對自己真正有用和有價值的事情。

克服拖延最好的辦法就是馬上行動，比如你想用跑步來鍛鍊身體，不是規定自己必須要跑完3公里，而是隻要穿上鞋子走出門去，就是行動。如果想要自己透過閱讀來提高思維能力，要做的事情就是每天開啟書本，看上兩頁。

總之，當開始做一件事情的時候，不要給自己定過高的目標，而是鼓勵自己從簡單的行動開始，在做的過程中的去達成自己的目標。

四、心態

不管我們處在人生的哪個階段？哪怕是人生低谷，我們仍然有選擇的權利，當遇到困境的時候，我們仍然可以選擇用怎樣的心情去面對？

其實在很多時候我們覺得生活很苦，是因為我們總是選擇被動接受，當我們選擇主動承擔的時候，生活並沒有想象的那麼苦。

借用孔夫子的一句話，君子坦蕩蕩，小人長慼慼，我們需要為自己的人生負責，在遇到任何困難的時候要主動去想，還有什麼樣的選擇可以讓我做出改變，我還可以為這件事情做出怎樣的努力。當我們選擇為自己所做的事情承擔責任的時候，就可以變得坦蕩蕩。然而在很多時候我們遇到困難，總是會想這是誰的責任？或者把責任推到父母身上，就是因為當時他們讓我選擇這個工作，或者這個伴侶，要不然我肯定比現在過得好。

但其實在父母為我們選擇的那一刻，我們就已經選擇了被動接受。人生是自己的，請學會為自己的人生承擔責任，保持好的心態。

當然人不可能時時刻刻保持積極的心態，總會遇到情緒低落的時候，這個時候我們要學會的，就是接納自己的情緒，不要去對抗，更不要去責怪自己，允許自己不開心，再慢慢做出調整。

五、社交

1、價值

人脈是靠價值建立連結的，如果我們想要結識比我們優秀的人，就要考慮自己能為對方提供什麼樣的價值。比如資訊價值、資源價值、情感價值。

2、風險

在結交人脈的過程當中，一定要遠離人品不好的人。

六、學習

未來競爭力最強的人是擁有超強學習力的人，在過去時代發展很慢的時候，我們可以靠一個技能生活一輩子，但是隨著時代的高速發展，進入網際網路時代，每一個技能可能一兩年就被淘汰了，所以我們需要不斷的學習新的技能，保持終身學習的心態。

在當今時代，最快速和最實用的學習方法就是高效閱讀，借鑑成功人的經驗和方法，當然閱讀的目的最終還是要落實到行動上。

想要生活發生改變，請馬上行動。很多時候我們高估了一年的力量，卻低估了十年努力會帶來的收穫，做出改變最好的時間是十年前，其次是現在，我們已經無法回到十年前，能做的就是活在當下，把握住我們現在能把握的點點滴滴，找到自己熱愛並且擅長的事情，全力以赴的去打造自己的個人品牌，實現自己的人生藍圖。

也許此刻我們手裡握的是一手爛牌，但是讓我們一起透過提升心態，努力學習，積極行動、建立有效社交來改變自己人生的命運。