經常聽到戀愛中的男女說到“安全感”這個詞，特別是女生，男生是否能夠給女生“安全感”對於兩人能否發展下去，起到決定性的作用。

當女生接受一個男生時，她經常會說：“跟他在一起特別有安全感。”同樣，女生有時會用“跟你在一起特別沒有安全感”來拒絕一個男生。

其實不只是女生，戀愛中男生也需要“安全感”，只是男生很少像女生這樣直接表達出來，或者說很多男生可能沒有意識到自己的一些行為是因為沒有“安全感”。

今天我們主要來探討男生的“安全感”。

男生在感情中缺乏安全感的表現：

喜歡猜女生的想法，疑神疑鬼。

女生稍有與自己預期不同的反應，就會懷疑，猜測女生的想法。

比如女生沒有秒回信息，就會想“她是不是不喜歡我？”“她是不是在跟別的男生聊天？”“我是不是說了什麼讓她不高興的話？”……能腦補出一部“長篇小說”。但其實，她可能只是在洗澡而已。

2、控制慾強。

想知道關於女生的一切，想要檢視女生的手機，干涉女生的正常社交活動等等，想要女生按照他的想法做事情。

3、喜歡討好對方。

總是想要透過討好的方式來留住對方，或者是換取對方的好感，並且喜歡道歉。

跟女生相處中，女生的反應稍有不好，就會馬上想要道歉，怕女生離開。

4、著急確定關係。

男生遇到喜歡的女生，兩人剛開始接觸，男生就著急想要確定關係，有的甚至還會跟女生求婚。

而女生面對男生這樣的行為，則會覺得接受不了，還會想要後退。

男生的這幾種表現是很常見的缺乏安全感的表現，但是很多男生並不自知，他們往往會對自己或者女生解釋，自己的種種行為是因為太在乎女生，不想失去她。

而很多女生在剛開始的時候，也會相信，但隨著交往的深入，男生的如果不能增強自己的安全感，或者說兩人的關係不能讓男生獲得安全感，男生就會表現得更加極端。

比如跟蹤女生、控制女生與外界的接觸等等。而這樣的行為就會加速兩人關係的瓦解，女生更加想要逃，而男生會更沒有安全感，形成惡性迴圈。

通常沒有安全感的男生會很害怕失去，哪怕一段感情已經沒辦法再繼續，他也不願意放手，即使勉強放手，也會很長時間沉浸在這段感情中不能自拔。

情感的安全感來自於對於感情的確定感和可控感。

缺乏安全感的男生對於外界的任何影響、刺激，經常以一種不安全的方式去解讀，並隱藏有強烈的自卑和敵對情緒；而安全感強的人則有更高的自我接納和自我認同。

著名心理學家馬斯洛指出：心理的安全感指的是"一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在和將來各種需要的感覺"。

同樣的事情發生，缺乏安全感和安全感強的人對此的解讀會完全的不同：

比如，聊天過程中，女生沒有及時回覆資訊，缺乏安全感的人就會認為這是一種危險的訊號，對於兩人的關係將有不好的影響。

自己必須要做些什麼才行，否則就會失去這段感情，於是處於焦慮的狀態中。。

而安全感強的人則會更傾向於正面解讀女生的行為，“也許她只是沒有看到，或者有其它的事情要忙。我先去做自己的事情好了。”

面對同樣的事情的兩種表現，歸根結底是對於自我的接納程度。

缺乏安全感的人對於自我是缺乏信心的，所以會更加在意自己在對方眼中的價值，對自己的價值判斷經常會外界環境的影響。

當外界的反饋更好的時候，會認為自己更有價值，增加自信，相反，當外界反饋不好的時候，就會自我懷疑。

而安全感強的人相對來說不容易受到外界的影響，他們更傾向於自我的認同，如果外界的反饋不好，也不會自我懷疑，而是去積極找到原因，並解決。

這兩種人在面對女生的拒絕時，表現的差異更為明顯：

被自己喜歡的女生拒絕時，缺乏安全感的人會認為“果然她不喜歡我，我不夠好，配不上她……然後自暴自棄，下一次不敢去行動。”

而安全感強的人會認為“不是我不夠好，是我們兩個人不合適，或者是我用的方式不對，下一次可以改變一下方式再試一試。”

如何增強自己的安全感？

安全感的形成與人的成長過程息息相關，對於成人而言沒辦法重新回到童年去建立自己的安全感，只能從自己的內心去修正自己對外界形成的固有解讀方式。

將悲觀、不信任的解讀方式向信任、樂觀的的解讀方式轉變，當然這是需要時間和努力的。

以下幾點可以幫助你：

1、正視自己，接受生活本來就是多變的。

當人處於惴惴不安總想去做點什麼，才能應對未來可能發生的變化時，人就會很焦慮。

首先要接受生活中的任何事情都可能發生改變，這是整個世界執行的規律，不是一個人能夠改變的，這種變化不會因為你的焦慮而減少。

2、接受失去。

不需要把失去的痛苦無限的放大，失去本沒有你以為得那麼嚴重，不要鑽牛角尖。

沒有什麼東西是一定要屬於一個人的，財富、情感、地位，都是一樣的，只有自己內在感知和經驗是屬於自己的。

所以如果失去的過程中你增長的經驗，獲得了感知，這就是最好的結果。

有安全感不一定要擁有多麼穩定的社會資源，而是有堅定的內心。

要有這樣的天賦“認為什麼都是自己的，萬一什麼都不是了，也沒有關係，對得到適可而止，對失去心無畏懼。”

你還在為可能失去的而焦慮嗎？專注於當下，專注於自己的內心，你會活得更加坦然。