流金歲月裡唐欣對蔣南孫說：一個情緒穩定的男人是多麼重要。

生活中，有些人的伴侶總是不能長久，有些人的友情總會中途冷淡，我們總說“真的受不了你”，相互交往中會感覺心累，這些裡面含有一個共同的中心點：情緒價值。

情緒價值是我們能從對方身上感受到的情緒影響，可以是積極的，也可以是消極的。簡單用一個等式來詮釋：情緒價值=情緒收益-情緒成本。放到我們生活中，就是跟這個人在一起的感受是，快樂大於痛苦，還是痛苦大於快樂。

沒有人不喜歡跟情緒價值高的人在一起，高的情緒價值會帶來幸福感、安全感、歸屬感以及開心喜悅的情緒體驗，但低的情緒價值會帶來脅迫感、不安全感、焦慮甚至慌張恐懼的情緒體驗。

那麼，高情緒價值的核心是什麼呢？沒錯，就是文章開始說的：情緒穩定，也可以叫情緒成熟。情緒穩定的人，知道情緒的合理表現方式，會控制和消化不良情緒，能夠在情緒波動時及時平復，更會為自己的情緒負責。

不論是家庭、戀愛還是朋友相處時，我們都可以在對方心情不好的時候給與陪伴和安慰，可是當對方不斷地將負面消極的情緒傳導給你，並且不能關注你的情緒體驗時，會不會有心累的感覺，這是其一。其二，你的愛人或者朋友如果動不動就林黛玉上身，或者稍有不順就罵罵咧咧，甚至一旦生氣就跳腳摔東西，你會不會特別有壓迫感，跟這種人在一起時間長了我保證你會焦慮。

可是，有人說，戀愛的人不就是動不動就吵架，甚至動不動就分手，也都甜甜蜜蜜地黏在一起。那我只能說，熱戀的時候，鬧脾氣是小作怡情，平淡期，鬧脾氣就是大作傷身。這就是人的情緒閾值的高低帶來的影響，迷戀你的時候，你就是西施，你吵、你鬧、你折騰，我都能忍受，甚至每次吵鬧後的和好還變得格外甜蜜。可是，當多巴胺的分泌正常後，是不是覺得忍受程度就差了很多，每次折騰就成了心累，每次爭吵就成了焦慮，如果這個時候，情緒不穩定的一方不能及時發現問題，及時對自己的情緒負責，那我想分手應該就是必然的結果了。

不僅僅是戀人，朋友也是如此，如果你總是把自己不好的情緒體驗共享給對方，指望對方幫你化解負面的、消極的情緒，那你的朋友慢慢也會跟你冷卻關係的，畢竟我們都是正常人，都想天天開心快樂。

最後，我想說，並不是讓大家壓抑負面情緒，而是要對自己的情緒負責，當你將悲傷和憤怒給了你愛的人，也請記得把愛和快樂給他。