異地戀挽回最大的難點在於，因為異地難以見面，獲取對方實時資訊的渠道比較窄，對彼此的真實狀況也難以清晰的瞭解。這種比較縹緲的不安感，會讓你格外的放大彼此的問題，還會擴大自己的付出，覺得自己在賭一個沒有未來的局。這對於挽回的心態來說，是需要花大量時間來調節的。同時，異地戀的挽回過程，比同地戀要複雜一點。畢竟啊，有時候同地戀的一個擁抱，可能抵得上異地戀一週的聊天。

建立新的人設

建立新人設的目的——構建情緒傳遞的一致性。在挽回的過程中最糟糕的情況就是無論你說什麼，對方都沒有任何的反應，也不會給你有任何的反饋，因為沒有反應，所以你完全不知道對方在想什麼，沒有辦法繼續實行計劃。我們建立新的人設就是讓對方可以對我們做出反應，讓我們用積極的心態去感染到對方，以此來獲取到對方的態度以及情緒波動，在後續做出應對的挽回計劃。當然新的人設也就意味著改變，需要你在“前任感興趣的方面”下功夫，而不用在“TA說過的你的不足之處”下功夫。因為TA既然曾經和你談過戀愛，只要不是戀愛期間你實在過分掉隊，TA可選範圍的水準大概就是你的社交水準。之後適時的展現出來就可以。

如果挽回成功了，為了感情的穩定，兩個人最好是能夠陪伴彼此一段時間，不要立即離開他又進入異地戀狀態，而是想辦法陪伴他一段時間，至少一週時間，雖然這樣犧牲較大，但能短時間喚醒對方好感，又能讓對方看到你的態度，增加對未來的信心。

最後，如果你是異地戀，那麼一定要有信心去挽回，只要用對方法，挽回機率還是很大的，因為來之不易的感情，更加顯得彌足珍貴，更值得珍惜。

沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。