遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。

因此，透過實驗，艾賓浩斯揭示了記憶的規律，並總結了四個結論。

一、沒有意義的材料是很難記憶的。以此我們在記憶的同時，要讓材料變成我們熟悉的去記憶。

二、分散學習的效果比集中學習的效果好。彼得.布朗在《認知天性》裡也說過頻繁的集中學習只會產生短時記憶，間隔練習是有效果的。而且穿插不同的內容的練習有助於長期記憶。

三、遺忘的規律是先快後慢，因此在學習後的一兩個小時裡要進行復習，一天內也要複習幾次。這樣才能做到記得更深刻。

四、要識記記憶的順序和對記憶的聯想。應用記憶的方法會比機械記憶遺忘的速度慢得多。