【個人成長·心理】

生活中有一類很讓人羨慕的人，他們積極樂觀，不吹噓、不諂媚；樂於迎接挑戰；遇到問題不卑不亢，總能一邊想辦法解決，一邊完成自我調節。這樣的人，渾身上下散發著陽光自信的魅力，讓人非常想接近。

接近他們的時候，每個人都會產生一個想法：我也想成為一個自信的人。

但自信這件事，聽上去簡單美好，做起來卻不容易。因為行為習慣好學，但氣質的養成還是需要從內而外的改變。

而且有時你試著學習，試著做出改變，可身邊或者有人開始打擊你，或者有人開始告訴你“不要驕傲”。

今天這篇關於自信的文章，就是想跟你分享兩件事：

其一，自信和驕傲沒有關係；

其二，自信不是從外部獲得的，而是要向裡追尋。

1 驕傲和完美：自卑的兩個側面

一提起自信，你可能會想到另外兩個詞：一個是驕傲，另一個是完美主義。

按照一般的想法，自信的人通常會很自負，或者用很高的標準來要求自己。

但實際上，驕傲和完美，非但不是自信，反而是自卑的表現。

我們一個一個地來看一下：

首先， 什麼是驕傲？其實驕傲就是對自己做出了過高的判斷：本來我能做到70分，但我偏偏覺得自己有滿分的實力；本來我只能做好一件事，但我從心底裡認為自己可以做好十件事。

也就是說，你的認知和事實產生了偏差。為什麼會產生這個偏差呢？因為潛意識裡你拒絕事實，你怕看到一個不好的自己。所以即便事實不是這樣，你也不敢去看事實，你更願意相信自己的希望：我什麼都可以做到。

而你不敢去看事實的前提就是，你潛意識裡覺得真實的自己很差、很不好，你怕因為自己的無能而失去了對生活的自主權。

這恰恰說明，從內心深處，你認定自己是一個失敗者。因為人不可能對一個自己覺得不存在的東西感到恐懼，害怕正是因為你感到了它的威脅。

所以驕傲，其實是在對抗這種恐懼。而這種從內心深處覺得自己不行的意識，正是自卑。

再來看看完美主義。和驕傲不同的是，完美主義不是認為自己什麼都行或者什麼都不行，而是真實地看到了自己的缺點和不足。對於這樣的缺點和不足，你非常想要修改它、彌補它，

表面上看起來，追求完美的人非常積極。但實際上，這種主動的行為並不是因為積極，而是因為擔心——擔心不完美會讓自己輸掉，擔心自己的缺點會被他人厭惡、拒絕。所以無法做到完美的時候，完美主義的人會感到非常焦慮。

可現實是什麼呢？現實是世界上不存在完美的人或物。

但是第一，不完美不會帶來威脅，更不會影響個人價值的發揮。

第二，人要想有所作為，就要學會揚長避短，找到自己的長處，透過其他方式避免缺陷帶來的影響，而不是一味地去修改。

你總想著不出錯，就不能想著怎麼達到目標。而自信的人，不會考慮這些。他們因為不會受到焦慮、恐懼的影響，所以心無旁騖，可以專注地向著目標前進。

所以我們說“不要驕傲”不是對人進行道德和價值上的譴責，說“不要完美主義”也不只是因為完美會讓人很累。而是從根本上講，驕傲和完美，的確是不好的，的確會讓人蒙受很大的虧損。

2 自信的樣子

有人說，自信來自於肯定，所以我多聽聽別人的正面評價就能樹立自信了。

為什麼這麼說呢？因為一個人如果內心深處不自信，但又想有能力和動力往前走，就必須要倚靠外界的力量；他對自己的認知，也完全來自於別人的評價。

但由於內心深處對自己的不認可，他就特別需要別人來說他好。這就容易陷入兩個極端：當外界給予積極評價的時候，他會異常興奮，覺得自己特別好，什麼都能做到；但當外界給出一點質疑和批評的時候，哪怕這種否定的聲音只有1%，他也會覺得自己整個人都受到了徹底的、完全的打擊，甚至連那些稱讚的聲音，他也會覺得是吹捧和糊弄。

一個真正自信的人，不是不在乎別人的評價，而是能正確對待別人的評價。

當別人給予鼓勵、讚賞的時候，自信的人會很開心、很感恩，但他也會正確地分析這個成果，意識到這個成果離不開機會、環境、幫助、指導。分析完之後，他會發現其實自己的努力在這個成果中只佔很少的一部分，所以他不會把功勞全都攬在自己身上。而帶著這種感恩，他會想怎樣去做出使他人、使社會受益的事情。

而受到批評甚至是打擊的時候，自信的人因為知道自己的價值和能力，所以不會沒有安全感，不會急著去證明自己或是打倒別人。他會虛心接受別人的建議，對風言風語置之不理，必要的時候用聰明漂亮的方式進行反擊。因為可以冷靜地看待別人的評價，他甚至能從並非善意的話語中找到靈感。

所以冷靜不是麻木，而是因為有自信、有底氣，所以遇事不慌不忙、理性沉著的一種表現。

3 怎樣擁有自信

所謂自信，就是相信自己。而在任何一段信任關係中，誠實都是最關鍵的因素。

所以要想自信，就必須首先對自己誠實。你明明覺得自己不好，卻非要告訴自己“你很完美”；你明明覺得自己不行，卻逼著自己相信“我什麼都可以”——這不是自信，這是欺騙自己。你越是騙自己，就越不會相信自己。

你要學會照著現狀接納自己，接納自己的缺陷和不足，接納自己的恐懼焦慮，甚至接納自己一定想要自己完美、一定想讓自己無所不能的想法。接納不是聽之任之，而是不站在對立面上去打擊、去掩飾、去消滅。接納之後你會慢慢發現，雖然這些東西你很不喜歡，但它們並沒有像你想的那樣讓你變得什麼都不行。

你知道最親近的人打擊你會給你帶來什麼樣的影響，可對每個人來說，自己的聲音，比任何親近的人都要親近。

接納自己之後，你就可以去發現自己。發現自己的美，發現自己的天賦和特長，發現自己的理想，發現自己獨一份的價值。不管別人怎樣看你，不管你在什麼位置上，你都要相信：你是一個獨特的、不可取代的個體，這個世界上再沒有人和你一樣，你來到這個世界上是有獨特的目的和意義。發現並相信自己的價值，認識到這種價值的寶貴之處，你會開始欣賞、相信自己。

記住，這個世界不缺千篇一律的漂亮，缺的是獨一無二、貨真價實的美。