把人生當成一場遭遇的人，生活中充滿了拒絕。
把生活當成遭遇的人生活在欠真實感中
把生活當成遭遇的人，不僅不會主動迎接人生的挑戰，反而連最基本的生活都充滿了抗拒。他們覺得自己的生活太不真實了，就好像不是自己的人生一樣。他們的口頭禪是：“這不是我想要的生活”“如果不是發生那件事，我本來可以過得很好”“我感到十分的迷茫，對任何事情都不感興趣”。他們是在過自己的日子，但是感覺好像是在過別人的日子一樣。這種感覺就好像是自己的什麼東西壞了，用別人的東西時感覺什麼地方都不對，又不順手又特別彆扭。他們想要找回自己的人生，可是他們所謂自己的人生只不過是幻想而已。眼下的生活就是他們的人生，只不過他們不願意接納而已。
把人生的失敗推卸給他人
把生活當成遭遇的人，習慣把自己人生重大失敗的責任推卸給他人。他們喜歡攀比，喜歡拿別人的人生跟自己的人生對比。當他們覺得自己人生過得不如意時，就會將失敗的責任推卸給自己不幸的遭遇。他們的認知邏輯是，別人沒有遭遇我的不幸，所以他們可以過得很好。這是常見的藉口，因為透過自己的不幸可以掩蓋自己能力不足的事實。別人可能的確沒有經歷過他們的不幸，可是別人也有別人的不幸，只是他們沒有看到。他們只是把自己的失敗歸結為不幸，卻不敢承擔自己的責任。
自發追求生活的人樂觀的接納自己的一切
自發地追求生活的人，能夠樂觀的接納自己的一切。他們能夠無條件地愛自己，不管是疾病還是健康，是聰明還是愚笨，是優秀還是平庸。他們能夠坦然接受自己的一切遭遇，面對一些創傷事件能夠很快地振作起來。他們明白，因為一件創傷事件就讓自己一蹶不振是不值得的。他們不會被任何創傷事件打倒，他們有著堅韌不拔的意志力，不為向任何人證明自己，只為了內心僅有的那一點點骨氣，還有不服輸的精神。他們能夠最大可能的發揮自己的價值，最大程度地開發自己的潛力，正是因為他們願意自發地追求生活。
積極承擔屬於自己的責任
自發地追求生活的人，能夠積極承擔屬於自己的責任。他們明白，沒有人可以為自己的人生負責，只有自己可以對自己的人生負責。他們有很強的獨立生活的能力，從來不會特別依賴某個人。心理學研究發現，如果一個人對另一個人產生過度依賴時，如果另一個人某一天消失了，這個人就會從此一蹶不振，渾渾噩噩地生活。因為這個人把人生的失敗，全部推卸給了另一個人。事實上，自發追求生活的人絕不會把責任推卸給他人。也正因為他們願意承擔屬於自己的責任，才有強大的內在力量支撐他們克服重重困難，不斷迎接人生的挑戰。
如何學會自發的追求生活？接納現實
不管你過去遭遇了何種不幸，已經成為定局了，都是不可改變的。你能做的就是接納現實，而不是活在過去的回憶中，也不要活在“如果不是那件事”的假定幻想中。你所能做的就是從現在開始，迴歸到自己正常的生活節奏裡。不管你遭遇過什麼事情，你都應該無條件愛自己，而不是讓自己渾渾噩噩的每一天。可以透過某種儀式感，讓自己產生一種脫胎換骨的感覺。從每一件小事開始，學著獨立生活。不光要照顧自己的生活，還要照顧好自己的情緒，不要被負能量拖累自己。
學會對自己負責
你可能會覺得自己的失敗是那件事造成的，也可能是那個人造成的，可是歸根結底是你造成的。沒有人需要對你負責一輩子，只有你自己可以。需要別人對自己人生負責的人，是對自己人生最大的不負責。自己人生不如意，過得不如別人好，自己應該是第一責任人。一味地推卸自己責任的人，是懦弱的人。只有承擔起自己的責任，才會有動力來改變這一切。如果你不想渾渾噩噩地過一生，那麼你就應該對自己負責，做出實際的行動來改變自己的人生軌跡。
迎接人生的挑戰
不想讓自己渾渾噩噩的生活，想要過上跟其他人一樣的生活，你就得學會迎接人生的挑戰。沒有任何美好的生活，是不需要努力、不需要下苦功夫就能得到的。吃不了苦、受不了罪，那麼你的人生只能這樣渾渾噩噩，你過得不好也怨不得別人。要積極地迎接人生的挑戰，提高工作能力，在工作中跟同事、領導處理好關係，拓展之外的社交關係，追求喜歡的人。一步一步地往前推進，你的人生就會發生翻天覆天地的變化。
總而言之，把人生失敗歸結為創傷事件的人，大部分都是不敢面對自己責任的人。他們既吃不了苦、受不了罪，還愛慕虛榮。只有改變這一切，才能夠重新回到人生軌跡上來。