我們每個人的生活，有不一樣的目標，你究竟生活在什麼水準，是理想狀態還是過不下去的狀態，這是有界定的。

一個人生活的理想狀態就是流暢狀態，流暢狀態有4個指標：第一、你對生活是有期待的。例如說，每天早上起來，你會覺得說，今天我真的想從床上爬起來，我想去做一些事情。有一些多愁善感的人，更容易躺在床上，因為他覺得一天當中都是些爛事，沒有他想要的。第二、我應該有自信。例如，我今天如果出來工作，我預期應該會得到一些誇獎，讚美或者認可。第三、有一種滿足感。有的人覺得別人的認可或者讚美不夠頂級，還要求更高的，這就是沒有滿足感的表現。第四、具備創造力。就是你每天有機會做出一點新的東西，比如說你在你的行業有新的作品啦， 你的銀行卡里有新的存款數字啦。這種東西，你沒有的話，你每天千篇一律，你會很容易處在低潮。你在低潮的時候，你很可能你不知道。你只會覺得悶悶不樂，厭煩周圍的一切，或者對別人發脾氣。

男人和女人的低潮的宣洩方式是有區分的。

女人覺得，我現在終於有機會去跟姐妹討講我的低潮，我平常打下的人際關係基礎，我現在要收穫了。女人示弱一下，會得到更多的照顧。但是，這些男孩子就做不到。 男人會認為，我現在夠倒黴了，夠衰了，我再去示弱，人家會瞧不起我，離我離得會更遠。例如，女朋友會跑掉，去找比較有擔當的男人。

女孩子失業，第一時間找男朋友哭，訴說苦衷，男朋友說，“乖乖，我養你！”可是你想想看，這反過來能演嗎？所以，男人很多事情都要放在心裡。父母自己的女兒沒那麼多成就，就覺得沒什麼要緊，可是看到兒子沒什麼成就，也就等同於自己沒有成就。很多男人，尤其是中年男人，在低潮期不敢給爸爸講，因為講了之後，受不了的是爸爸。爸爸會覺得，我一生都要完蛋了，兒子又這樣，我該怎麼辦？

所以，男人低潮的時候，他們為什麼往內縮，我們要體諒他們的成長背景。男人在低潮的時候，希望被關心，不希望被叮嚀，就是不要一直提醒他他在低潮。那樣會讓他感覺自己還沒長大，什麼東西都要靠一個女人，你也知道我現在沒事可做。

在低潮的時候，男人需要快速地逃離這種情景的捷徑。像電腦桌面那樣，一點就進入仙境的那種。通常會找什麼途徑呢？

有人跑來突然跟你說，你做這個實在太委屈你了，我這邊有個專案，加上你的才華，我們馬上就可以成功。低潮的男人很容易被這樣的情景抓進去，血本無歸。作為他的老婆，你會好心建議他不要那樣做，他會來反駁你，你看不起我嗎？你不相信我的事業會有第二春嗎？所以這時候，他就很想離開這個老婆，證明給你看，最好的方法就是找個新事業，加上個新老婆。所以為什麼低潮的男人，往往容易出軌，就是這個道理。

你別以為男人找的那個出軌物件是溫柔善良，等你抓到時，你發現那個女人比你還任性，還抓狂。你的男人透過逗她開心，忘卻自己的苦痛，而且他還會假裝說，自己還有能力照顧別人。他試圖通過出軌，在那個外遇物件面前重新建立一個形象，擺脫過去，就認為擺脫了低潮。

通常這兩種型別的男人在低潮時容易出軌，第一自戀程度比較強的，他挫折的一面沒有人看到最好；第二是自虐性格的人。例如說，他現在心情不好，你照顧我，我覺得我不配，所以我去找一個虐待我的人，他反而會在那種被剝削或是被任性對待的時候，他好像是個英雄來拯救人一樣，花錢消黴運。