分手後想要挽回的人，常面對的問題就是我什麼都做了，我已經很努力的挽回了，為什麼對方連回復一個訊息都不願意呢？

其實分手後的情侶，大多數的關係都處於一個不鹹不淡的狀態，這種狀態讓想要複合的一方很焦急。

要知道所有你企圖用愛做的事情，比如你想感動對方，想讓對方再次為你波動，希望對方能夠軟化態度，改變想法。最後卻發現對方毫無波瀾，無動於衷，甚至離你越來越遠。

你想和對方好好溝通，對方電話也不接。你發道歉簡訊態度誠懇，對方卻一句也沒有回覆。

當你認真覆盤這段感情，做了很多的反思，才知道時機不對。

為什麼對方不願意回覆呢？因為只有在他愛你的時候，你的愛和感動對他來說才有意義和價值。而當他對你負面情緒爆表的時候，你的愛和感動不僅沒用，還讓他厭煩和困擾。

愛的時候缺點都是閃光點，恨的時候，你越對他好，他越討厭你。

一般情況下，分手後對方會很快從感性情緒中抽離出來，這時候的他會對你進行價值評估，要不要回復你，要不要和你聯絡，是取決於你能帶給他的價值。

所以你要做的永遠就是構建價值，重建信任和調整相處模式。

對方沒有一點回音。

茜茜一直不知道為什麼會這樣？其實男友對茜茜還有很重的負面情緒，甚至有厭惡感。他需要的是你不打擾，這樣的問候，對於他來講毫無意義。發這樣的問候只會讓自己覺得心裡好受點。

所有的溝通一定是有效的溝通才能夠向對方傳遞價值。茜茜在我們的指導下，開始發起溝通話題。

第一步先尋找共同話題切入。由於兩個人都是金融行業的從業者，因為疫情關係，股票走向很不穩定，所以藉此發起話題。以此為切入點引導對方關注，多展示自己掌握的關於股票的資訊，甚至提出可以和對方做資源置換。

茜茜這樣交流的時候，對方明顯態度積極主動了，溝通的氛圍也逐漸輕鬆起來。甚至有幾次對方主動發起聊天。

溝通一定要好好想一想，怎麼才能找到有效的切入點，你能帶給他怎樣的價值？如果發起的話題對對方沒有意義和價值，最好不交流。

那如何去探尋價值呢？首先要認識自己。認識自己就是從自己過往的種種經歷，年齡階段的行為表現，更深層次的認識自己真正需要的是什麼？

認識自己的過程，可以重塑社交關係，也能幫助你增強信心。認識自己是對自己不盲目否定，也不盲目抬高，認清現狀。

良好的挽回過程，是一個成長的過程。

改變的動力往往源自於內心的渴望，這個渴望會幫助你獲得內心的強大，幫助你拜託焦慮，平復害怕。

重塑自我是挽回過程中必走的路。