如何在追求中獲勝？
約會的定義是跟剛認識的⼥⼈約定第⼆次見⾯。
例如你在酒吧接近⼀個⼥⼈，交換電話號碼，兩天後再跟她碰⾯喝咖啡，那就是約會。
如果你在⼤賣場跟⼥⼈講話，安排當晚在酒吧見⾯，她特地為了見你⽽赴約，即使沒有交換電話號碼，那也算是約會。
基本上，你接近⼥⼈⽽她同意在稍後時間或⽇期見你並且赴約，就構成約會的條件。
放鬆⼼情，全⼒以赴吧！
第一天
MISSION 1：⾃我評估
減肥計劃必須在第⼀天量體重，理財計劃必須列出資產負債表。為了改善社交⽣活，你需要社交上的⾃我評估。
你的第⼀個任務是寫出下列問題的答案。不要擔⼼別⼈會如何看待你的答案，你的⽬標是儘量對⾃⼰誠實。
1、寫下你認為別⼈怎麼看待你的⼀兩個句⼦。
2、寫下你希望別⼈怎麼看待你的⼀兩個句⼦。
MISSION 2：閱讀，然後消除成見
進⾏第⼀次現場作業之前，你必須消除關於跟⼥⼈互動的任何負⾯想法。你的下⼀個任務是閱讀《擺脫⾃我束縛》這篇⽂章，就在下⼀頁。
MISSION 3：閒聊任務
今天的第⼀項現場作業：跟五個陌⽣⼈閒聊。⽆論男⼥⽼幼，態度是否友好都不重要。陌⽣⼈可以是街上的⽣意⼈、在超市排隊結帳的歐巴桑、餐廳的⼥服務⽣或流浪漢。⽬標只是開啟對話⽽已，唯⼀意圖就是⽤問題或搞笑填補沉默。即使只是有⼀搭沒⼀搭也⽆妨。如果想不出什麼閒聊話題，出門前先看看
新聞標題吧。話題可以包括：
記住，答案不重要，⽆論獲得的迴應是長篇⼤論或悶哼⼀聲，開⼝跟陌⽣⼈講話就算完成任務。
擺脫⾃我束縛
關於認識⼥⼈這檔事，最⼤的敵⼈就是⾃⼰。
我曾經認為⾃⼰（才 168 公分⾼、瘦弱、⼤⿐⼦又近視）絕對⽆法跟外⾯那些挺拔的帥哥競爭。我很不快樂，甚⾄考慮動整形⼿術。但我開始在街上、酒吧、夜店、咖啡館接近⼥⼈之後，發現外貌沒有我以前想的那麼重要，只要儀容整潔，吸引任何⼈都得靠合宜的個性。
被媒體封為世上最強的把妹達⼈是個曖昧的成就，但我學到⼀件事，不需要改變外貌。我沒問題，事實上，我還⽐⾼⼤、強壯、帥⽓的男模佔優勢，因為我⽐較沒有威脅性，不會讓⼈產⽣戒⼼。到頭來，我的問題不是出在長相，⽽是對於⾃⼰長相的成見。
所謂成見就是你對⾃⼰、他⼈和世界的認知——雖然未必正確，但光這麼想就⾜以妨礙你的體驗與成就。當你告訴⾃⼰『做不到』⼈類極限範圍內的任何事，這就是成見。
要拋開成見很簡單：⾃問“我是否曾經……”然後填⼊你的成見。例如，你⾃認在美⼥⾝邊會感到不⾃在，捫⼼⾃問“我是否曾經在美⼥⾝邊感覺很⾃在？”只要⼀個例⼦，你就破除了成見。⽆論有沒有察覺，⼏乎每個⼈都有⼀些成見。所以在我把你丟到街上跟陌⽣⼈講話之前，我們先來破除⼀些關於約會最常見的成見。
若我跟她說話，她會不甩我，或者更糟，⼝出惡⾔侮辱我。事實：聽了可別嚇到，其實越不敢接近⼥⼈的⼈，越不可能被粗魯地拒絕。為什麼？因為除⾮受到威脅，⼤多數⼈所受的教養都是對⼈要有禮貌。⽽害羞的傢伙不太可能威脅別⼈，最糟的情況，頂多是她客⽓地告訴你她正在談私事，或逃到廁所去。在腦中不斷想象負⾯情境對你的⼼理健康有害，還不如趕快滾出門去開始接近⼥⼈，你會發現，你想象的⼤多數慘狀根本不會發⽣。
⼤家都在看我、評斷我或嘲笑我。
事實：只對了⼀半。別⼈可能注意你，但未必在評斷你⼀⼀他們多半忙著擔⼼別⼈怎麼評斷他。⼀旦認清⼤家都跟你⼀樣——他們也在尋求別⼈的認同——在社交上就會勇往直前。況且，當旁⼈看到你接近某個⼥⼈或團體。會假設你本來就認識這些⼈，那就假裝你認識吧，這樣會緩和你對旁⼈觀感的憂慮，也會讓你的接近更有效。
男⼈不壞，⼥⼈不愛。
事實：這是兩性關係最古⽼的迷思之⼀，幸好這不是真的。約會的⼆分法不是好⼈壞⼈或好⼩⼦壞⼩⼦，只有弱者跟強者之分罷了。⼥⼈會被有能⼒的男⼈吸引——未必是⾝強體壯，但要能讓她有安全感。所以如果你是好⼈，可以繼續當好⼈·但也必須有擔當。
你必須瞭解好⼈的意義。⼤多數⾃稱『好好先⽣』的⼈只是⾏為良好，因為他們希望別⼈喜歡他們，不希望惹⼈厭，如果你是這種⼈，放下你的假⾯具，別把畏縮、⼼智軟弱與好⼈混為⼀談。
我不帥、沒錢⼜沒名⽓，不夠格跟美⼥為伍。事實：很多搖滾明星或富豪跟你同樣對⼥⼈沒轍。我指點過很多這種⼈，所以我很清楚，⾦錢、外貌與名⽓或許可以有所幫助·但並⾮必要。幸好對男⼈⽽⾔，長相遠不如表達⾃我的⽅式重要，你只需要保持儀容整潔，穿著打扮能傳達出迷⼈的個性就⾏了。在名利⽅⾯，光是展現追求名利的意願與能⼒就同樣有⼒了。許多⼥⼈就像星探⼀樣，會被有⽬標、有潛⼒的男⼈吸引。在接下來⼗多天，要磨練你的外貌、⽬標與個性。
這⼥孩獨⼀⽆⼆……
事實：天涯何處⽆芳草。如果你為某個⼥⼈神魂顛倒，但她對你並沒有同樣的感覺，或根本不認識你，那麼這就不是愛情，⽽是迷戀。這可能會把她嚇跑。為了你⾃⼰跟她好。最好出門儘量跟⼥⼈互動，直到你瞭解世上還有很多選擇，其中某些⼈甚⾄能看出你的價值，迴應你的情感。
某些⼈天⽣有⼥⼈緣，某些⼈天⽣就是沒有，⽽且⽆藥可救。
事實：幸好還有第三種⼈：懂得學習的⼈，就是我。⼀旦搞懂吸引⼒的運作⽅式，成功接近過⼏次之後，你也可以像我⼀樣。你⽬前遭遇的問題不在於你的本質，⽽是⾔⾏跟表達⾃我的⽅式。只要有正確的知識跟些許練習，這些問題都可以輕易解決，如果你按照改造計劃的課程·甚⾄可能變得⽐你⼀向羨慕的天⽣好⼿更強。
找只需要“做我⾃⼰”，遲早會認識喜歡我的真命天⼥。
事實：除⾮你瞭解⾃⼰的優勢為何、如何成功展現優點，這句話才成⽴，否則這句話常被當作不求改進的借⼝。⼤多數⼈表達的⾃我未必是真正的⾃我，這是多年惡習跟畏縮的⾏為交織⽽成，我們真正的⾃我埋藏在不安全感跟禁忌之下，所以別隻是做你⾃⼰，要努⼒發掘並持續呈現你最好的⼀⾯。
想知道⼥⼈要什麼，直接問就好了。
事實：有時候是這樣，但不是絕對。直到我開始嘗試看似違反直覺的⾏為，我才發現進戲的關鍵原理：⼥⼈常常⼝是⼼⾮。⽽且，⼥⼈期待的東西可能是在談戀愛的時候，但在求愛階段未必能吸引她們。話說回來，⼤多數⼥⼈會提供你吸引她們所需的資訊，但你必須解讀出她話⾥的弦外之⾳。
如果我接近⼥⼈，她會知道我想把她，認為我很遜。
事實：只對了⼀部分——當男⼈⼿段拙劣的時候，⼥⼈才會這麼想，原因包括：讓她們不⾃在、嚇到她們、似乎別有企圖的男⼈。把妹的最⼤敗筆就是在她被吸引之前就去搭訕，⼤多數男⼈所謂的技巧都是這樣，但如果你遵照每⽇任務，就可以避免這個錯誤。⼏乎沒有⼥⼈會討厭親切、風趣、誠懇、有趣、可愛、令⼈舒適，⼜不會⼀直煩她的⼈。
⼥⼈不像男⼈滿腦⼦性愛，她們⽐較喜歡談情說愛。
事實：如果你相信，顯然你跟⼥⼈相處的時間選不夠多·有些事可以幫你打破迷思：⼥⼈（不是男⼈）擁有專為性快感存在的器官——神經末梢數量⽐男性陰莖多兩倍的陰蒂，⼥⼈（不是男⼈）的⾼潮可以持續好⼏分鐘，男⼈⾼潮⼀次之後就軟掉了，⼥⼈卻可以多重⾼潮，⽽且有不同種類：陰DI，陰DAO，複合式、全⾝與幻想的⾼潮。
簡單地說，美妙的性愛會讓⼥⼈⽐男⼈更爽，所以她們跟男⼈⼀樣滿腦⼦性愛，不是很合理嗎？