隨著資訊化時代的到來，資訊科技以迅猛的姿態全面滲透了我們的生活，我們的生活水平得到提高，人們的日子也過得越來越好。

我是90年代出生的人，我親自見證了這一時代的迅猛發展，這在20年前簡直不敢想象，我們的生活發生了翻天覆地的變化。手機，網際網路的出現，讓我們真正實現了“千里眼，順風耳”，“秀才不出門，便知天下事”的夢想。

我們的生活方式發生了改變，生活節奏也變得越來越快。各種資訊化產品的出現，讓我們不得不跟上時代的步伐，而我們也必須快速地學習，才能使我們不被這個時代拋下。

以前學生學習，只有老師傳授書本上的資訊，而現在學生除了去學校上課，放學還要在家裡接著上網課，以前吃飯，端個碗就能滿村的跑，什麼時候吃完什麼時候回來，而現在吃個飯都恨不得5分鐘內解決。以前的鄰居處的和一家人似的，而現在關上門誰也不認識誰。

生活方式提高，我們收益良多，而快節奏生活，人們的壓力也越來越大，我們上班，下班都是匆匆忙忙的，做任何事情都是掐著點來的，強壓之下的工作，我們的抗壓能力也隨之增強。

但是呢，每年由於工作壓力大而生病住院的人越來越多，生活壓力，工作壓力就像一座大山緊壓著我們不放，而每年因為壓力而自殺的人也逐漸增多。可見你享受什麼樣的生活，就要承受什麼樣的結果。

有人覺得自己的身體健康最重要，因為沒有好的身體，一切都白搭，於是他們辭去高薪工作，回到田園過起與世無爭的生活，把壓力全都拋開。也有人為了追求高品質的生活，無視自身出現的疾病，繼續強壓的工作。

那麼在這個快節奏的生活裡，我們也要學會讓自己的腳步慢下來，給自己的身心放個假，機器不停地工作都會出問題，更何況人呢。

俗話說“千金難買健康身”，希望人們在追求高質量生活的同時，不要忽視自己的身體健康與心理健康，在覺得不舒服時我們就停下慢慢走，不要強求自己，須知沒有一個好身體，你什麼事都做不了。

我們要學會給自己放個假，愛生活的同時，也要愛自己。