在遇到一些重大場合的時候，很多都是因為過於緊張而使自己搞砸很多事情，這樣也會使自己平白無故喪失很多機會，離成功越來越遠。成大事者都有非常強大的心理素質，也很少出現緊張心理。緊張心理該如何克服呢？接下來讓我們一起來了解一下。

緊張心理該如何克服呢？

1、不打無把握之仗

在遇到一些重要場合的時候，如果自己準備的不充分，自然會非常的緊張，因為害怕自己表現不好。比如如果突然被叫到名字上臺演講，哪怕演講能力非常的高，也會有緊張的心理，這就是因為沒有準備導致的。但是如果在演講之前做好充分的準備，寫好演講稿，並且排練過很多遍，在上臺的時候就能夠心境平和、正常發揮了。所以提前做好充足的準備，是克服緊張心理的前提條件。

2、平常心少不了

之所以會有緊張心理，其實是和自己的得失心有很大關係的，如果自己迫切地想要在此件事情當中獲取利益，獲取某種 機會或者區升降臺一些人的青睞，有著過於強的功利性，人們的心態就會產生異樣的變化。要克服緊張心理 ，平常 心是少不了的。重在參與，保證好的心態，不強調功利性，自然能夠使自己的能力得到充分的發揮。

3、有非常強大的自信

人如果自信心非常的強大，在遇到事情的時候就不會驚慌失措，就會沉著冷靜的分析事態，做出最有力的行為選擇。正是因為對自己充分的信任，相信自己的能力能夠將此事辦的很好，就會消除因為擔心搞砸這件事而帶來的緊張之感。這種自信心並不是一蹴而就就能夠有的，也是需要方方面面的積累，在一次次成功和失敗之間，讓自己的心理變得更強大。

4、不斷的練習

緊張心理也可以在具體事件的練習中加以克服，如果是對上臺演講等當眾需要講話的場合緊張，就要在此方面著重的訓練。首先要鍛鍊自己講話的能力，要有清果盤的邏輯思維，知道該如何表達自己的心中所想，並且更加具有說話的藝術。另外，也可以多多在很多人面前練習演講，這樣能夠使自己的焦慮得到一定程度的緩解，在一次次的練習當中熟悉這樣的環境。當演講的時候不害怕了，自然就不會再緊張。