引言：

之前有好多朋友問我：“張老師，出軌後的婚姻該怎麼修復？“我說這個問題大而寬泛，再加上不知道你的具體情況，我不能一概而論的給你建議。

所以今天這篇文章，應解答這些朋友的疑問而生。即：伴侶出軌後，婚姻到底該怎麼修復？

第一：先明白這段婚姻到底值不值得被拯救？

遭遇出軌後，讓你決定繼續堅持這段婚姻的，應該只有一個理由，那就是你自己還想繼續這段婚姻，你覺得這段婚姻還有救。

而不是下面這些理由：

我要報復小三，不能讓小三就這麼把我的人搶走，這太便宜他了；我要報復出軌的伴侶，讓你出軌對不起我，看我以後怎麼折磨你！看在孩子的份上，為了給孩子一個完整的家，我就為了孩子忍辱負重吧；看在他跪地哀求，態度很誠懇的份上我就原諒他，再給他一次機會好了；這麼多年的感情，我真的放不下，先保持這樣的狀態邊走邊看吧。

如果選擇原諒這個過程中，你不知道自己到底該不該繼續這段婚姻。直到最後你被上面這五個理由所說服，決定選擇複合。那我建議你最好不要這麼做！

因為有的婚姻，不值得被拯救！

有的人，更不值得被原諒！

第二：什麼樣的婚姻，可以選擇修復？或者說修復的可能很大？誠實的面對自己，在選擇繼續這段婚姻的時候，沒有過多的猶豫。如果你在是否要原諒他的問題上猶豫不決，這說明你內心已經不想繼續這段婚姻了；對方也表達了強烈的複合意願；

其實就是一點，那就是你們雙方是否都有強烈的複合意願？

如果有，那你們的婚姻修復就有很大的可能成功。（這種情況的成功率在83%左右)

反之，不論你是出軌方還是被出軌者，單方面的尋求複合，成功率最高在30%左右，而且即使複合成功，在以後的婚姻裡，再次因為出軌問題破裂的可能性也高達85%

第三：修復的具體步驟

如果確定了你的婚姻有拯救的價值，那我們就來到了出軌後怎麼修復婚姻。這裡篇幅有限，我簡單介紹一些方法，針對剛剛複合的夫妻：

出軌複合之後，你們需要重新去了解對方，為對方在自己心裡建立新的形象。因為隨著出軌這個行為的發生，對方在你心裡的形象已經轟然倒塌；為了重新瞭解對方，建議你們挑出半個小時的時間，去互相為對方列出一個表。表裡的內容是你覺得伴侶身上有哪些優點和缺點，然後交換表格，再寫下你自己認為自己身上的優缺點。目的是為了讓你們重新審視，這麼久以來自己在對方心中的形象是否發生了變化，以及瞭解自己現在在伴侶心中的形象；複合剛開始，不要試圖馬上解決信任問題，沒有時間和出軌後共同的經歷，你沒發確定他是否會再次出軌；在表格完成之後，交流你們雙方面對這些來自對方評價的反應。然後讓伴侶告訴你，他為什麼會覺得你有這樣的優點或者缺點。一定要結合具體的事情，比如你覺得他粗心大意不在乎你，那可能是因為他經常忘記你的生日或者忽略你的感受這件事造成的。

相信我，這樣的交流會幫助你們重新開啟心扉，建立起出軌後的第一次正常貼心交流。當然這期間還有很多問題，比如在溝通前就約定好就事論事，不能進行人身攻擊和發脾氣等。

另外，還有一份測評出軌率的試卷。我沒找到適當的文字格式把它發出來，之後有空我再整理一下。

人生路漫漫，有我努力溫暖你的婚姻。