大家應該都有體會，自信的人看起來神采奕奕，看起來更值得信任和託付…相處的久了，才發現，看起來自信的人並不是無所不知，不是能力卓然…而單純的就是相信自己。那麼如何提升自信心呢？我很難說，因為我自己本來就不自信。思考了一段時間，我決定從以下幾點刻意的練習，看看能有什麼樣的效果：

1.首先是外在表現

①著裝乾淨，整潔，根據場合，時節來著裝。職業女性千萬不能賣弄性感或者可愛，這樣都不夠專業。如果你不知道怎麼穿衣服，那你就想想你想成為什麼樣子，你就照著穿。

②與人交談時要注意細節。肩膀向後拉，保持微笑，語速不易過快。

2.其次是內在的修為

①保持自律的生活規律。比如飲食有節制，慾望有節制，保持規律的運動和作息習慣

②保持閱讀的習慣。靜下來讀書，是終身的修為。我喜歡梁文道說的一句話：“我讀了萬卷書，更加認識了一個道理，人與人是多麼的不同”。

3.人際關係

①自己的事，必須要有所保留，不熟悉的說30%,熟悉的人50%,家人70%

②不必過分強求同事的親密關係，很難，這個可以讀讀馮侖的書