我沒有必要因為他的扭曲而扭曲自己，我選擇客觀面對；碰傷我的石頭，我沒有必要對它拳打腳踢，而是要搬開它，繼續前行。奧地利著名心理學家弗蘭克爾用其一生證明絕處再生的意義：人永遠都有選擇的權利，在外界事物與你的反應之間，你可以做出不同的選擇。

最近遇到一個人對我的評價，雖然自己內心瞭解自己，但仍不免氣憤，想發洩回去。明知道在情緒化的時刻身處愚蠢之巔，無法自知，卻力圖對方理解。

最難的是遇到理解。

愚昧之巔來自於達克效應：它是一種心理學上的認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認為正確但其實錯誤的結論，行為者無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行為。這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價他人的能力。

當被評判為迷信、被洗腦、講理不聽、不溫柔、妄斷、詭辯、造謠誹謗的時候，很難有人會壓制住反抗的情緒，跳起腳來爭論吧。雖然深知自己與這種論斷背道而馳。但仍不免怒火中燒。

還好，還是在大肆發洩前的那一刻懸崖勒馬。

當遇到問題，意識到問題本身可能就是現象，或許問題本身可能就是錯的，問題本身就有問題的。“任何問題進入你大腦的時候，都要經過這層防火牆的審查，把現象脫光之後，再放行，避免讓它進入你的思維慣性，直接刺激到你的情緒，做出糟糕的反應。”

心中默唸：

這是現象，這不是本質，XX才是本質。

這是手段，這不是目的，XX才是目的。

手段是攻擊性的言語，這不是目的，樹立他自身的威信以保全自我的肯定是目的。

那就好辦了。

既然他覺得失去威信了，我就重建威信好了。

讚揚和稱頌他，貶低和縮小自己，就好了。

但我的不安也來自這咄咄逼人，好在我醒悟了。