當我們的內部的認知和外部的世界發生衝突的時候，你知道我們要去本能地保有一個“我”這個概念，“我”必需存在，那些“我”是已經碎裂的人，他就會出現分裂，它會出現抑症，會出現各種各樣的一個精神疾病，甚至他會去結束自己的生命，“我”已經碎裂了，無法再拾起來的時候，那麼我們為了保護這個，“我”依然存在。

講心理學的東西，我們會怎麼做呢？第一種人，他為了保證“我”的這個穩定性，絕對的穩定性，他會向外去歸因，他會認為這個事情是命運的問題，是別人的問題，是老師，家長父母的問題，是伴侶的問題，他向外歸因的時候，它是可以保證自我絕對是穩定的，但是他失去了成長的機會，因為他的底層認知根本就沒有升級的機會，他不會去升級。

如果碰到這樣的情形，那我們應該首先，從你自己的身上找問題，找各種各樣的問題，不是要去指責你，而是需要讓你去改變你的認知，請不要停留在過去那種向外歸因問題上，這種狀況，因為如果你只是向外歸因的這種層次的話，你的世界不會發生改變，你內部不可能升級，你的內部也不可能去升級，內部的這種底層的認知不升級，你外部的世界怎麼去升級？

所以你會發現，但凡那些向外歸因的人，他們都喜歡去抱怨，他們抱怨了一年又一年，十年又十年，他們的人生基本上沒有改變，為什麼呢？我說了，外在的世界是內心決定的，你外在的現實是你內在的現實。

而另外一種人，他雖然是向內歸因，他開始找自己的問題，雖然“我”的那個概念，就是你心中那個自我會鬆動，其實，你在向內歸因的時候，你去質疑那個“我”，那個“我”不是嚴絲合縫的，我們每個人為了保護自我的完整性，大腦會是有一種保護意識的，所以呢，當你向內歸因一開始的時候，你會很難受的，“我”開始鬆動了，也正是因為“我”的鬆動，你的底層認知才有淬鍊的機會，才有升級的機會。

所以，你們發現沒有，那些從不抱怨，然後喜歡自我歸因的人，他們相反延伸出了很多，無論任何的問題，他都要去尋找解決方案的這種習慣，而且這種人他越去修煉，他的人生的格局越大，他就越能夠明白，同樣一個問題，一定是不止一個解決方案，它人生就會變得非常的靈活，這個時候，他的底層認知，內部認知是不斷的升級迭代的，你就會發現他的人生、他的生活是幾年一個變化，幾年一個變化，發現了沒有，他的變化真的是非常大的，就像是坐了火箭在往上走，這就是兩種不一樣的人生。

所以，你的內在不去發生改變，你的內部世界不去升級的時候，你的外部世界，你不要說感情，不要說物質，不要說經濟，不要說財富，什麼都不會變，不會變，幾十年如一日，幾十年如一日。