洗腦可以分為：過分崇拜式洗腦、過分信任式洗腦、過於自卑和怯弱式洗腦、對新奇事物的未知式洗腦。

一、過分崇拜式洗腦。

由於我們特別崇拜某個人，因此就會不自覺的學習和模仿他的行為、衣著甚至說話方式等等。崇拜一個人本身並無可厚非，甚至很多時候崇拜還能給予我們動力和激情，讓我們變得更優越，但是如果我們過分崇拜一個人，到了甚至不顧生活常識，不顧法律和道德的時候，這種過分的崇拜就會變得很危險了，如果這個時候你的崇拜物件可以直接和你對話，那麼你在他面前就徹底失去了自我，失去了對生活和認知的把握，你的大腦是空白的，這時候的你只有一個念頭，那就是忠實的執行你的崇拜物件的一切命令和要求。這種崇拜式洗腦是一個人對自己的自我式洗腦，它往往由你的崇拜物件對你的有意或者無意的要求或者期望的話語而觸發。

二、過分信任式洗腦。

這種洗腦方式一般最常見於被親人或者朋友洗腦，我們日常生活裡所說的被自己的親人和朋友欺騙，都屬於這種過分信任式洗腦，很好理解，就是由於過分信任一個人而產生的麻痺大意。

三、過於自卑和怯弱式洗腦。

這是由於對自己的過分不信任，導致的過於自卑和看輕自己，認為自己做什麼事情都是錯的，都做不好，還會給別人帶來危害，因此會過分聽從一個自己信任的人的話。這時候的自己往往會完全否定自己，會嚴格按照自己信任的人的要求和命令去做，絲毫不會考慮他的要求或者命令是否合理合法。

我們生活中經常聽到的PUA就是這種過於自卑和怯弱而導致的熱戀一方的女士或者男士會被對方邪惡的感情操縱。

PUA的產生是由於熱戀男女的一方邪惡的利用感情去要求另一方過分的妥協或者去做違背道德和法律的事甚至暗示對方自殺等過激行為。

四、對新奇事物的未知式洗腦。

當我們一開始接觸一個完全莫生的事物或者進入一個完全莫生的環境的時候，這裡的一切對我們都是新奇而未知的，所以我們會因為恐懼但又好奇而忽略它本身是否合理合法，從而導致的洗腦，有點類似盲從。

我們想要避免被洗腦被控制思想，就要首先樹立正確而堅實的原則，無論任何時候做任何事都往首先考慮是否會違背這些原則，如果違背了會有什麼後果，這樣只要經過自己的考慮和分析就會避免被洗腦，如果你還是做出了洗腦的行為，那就只有一種解釋，就是你動了貪念。

怎麼樣判斷一個人是否被洗腦就看他的行為是否違背生活常識，是否違背基本道德，甚至違背法律。

所以想要不被洗腦首先就要有自己的原則和底線，任何時候做任何事都要首先考慮是否違背自己的原則和底線，其次還要有自己的生活觀和價值觀，多學習多觀察，對事物和生活要有基本的判斷和認識，很多人之所以被洗腦往往都是由於自己的知識太過缺乏，對事物沒有基本的判斷導致的，當你知識豐富起來的時候你再回頭看，就會發現這些洗腦你的東西，根本就是違背常識甚至天方夜譚的。

還有一個最簡單也最有效的判斷一人是否在對你洗腦的方式就是他的要求或者命令是否違背道德和法律。