我們都知道，大部分時候，對一些問題或事情引起重視，能夠有助於我們更好地解決問題，但是有時候，這種重視也會使問題變得更嚴重。

有過失眠體驗的人應該都知道這種感受，那就是越是想著“今晚一定要早早睡著”，反而越是睡不著。在家庭生活中，有很多可能很小或者很容易解決的問題，都因為我們太過於把它當成問題，而變得難以解決。

很多年輕人最頭疼的一個問題就是被父母催婚。本來戀愛、結婚都是很普通的一件事，但是因為父母過度重視而被上升成了一個很嚴重的問題，甚至有很多年輕人因為暫時不願意結婚而被父母批評為“不孝”。實際上，在結婚這件事上，年輕人也不是完全沒有規劃，或者一定要和父母對著幹。而是父母的過度反應，把他們逼到了對立面。於是在這場拉鋸戰中，父母和孩子之間的關係越來越緊張，家庭矛盾越來越多。面對這樣的矛盾，我們該如何解決呢？

心理學中有一種非常有用的家庭治療手段叫做“悖論干預”，簡單來說就是你想讓他做什麼事或者放下什麼東西，最好的辦法就是什麼都別做。不要強調這件事有多嚴重，不要讓他覺得這是一個多麼重要的問題，把這件事情當成普通的事情就好。

其實在家庭生活中，很多的問題都不是什麼嚴重的問題，但是我們卻常常因為太在乎而把這些小問題變得嚴重。因此，我們都需要學著採用“悖論干預”的手段，在家庭生活中，給所有人多一些自己處理問題的空間，讓家庭關係變得自由而和諧。