這幾天延遲退休的話題甚囂塵上，勞苦大眾一片質疑聲，當然國家有國家的考慮。今天我們不談延遲退休，透過下面幾個方面談談中年男人的無奈吧。

一、事業

對於許多中年男人而言，此時最看重的是事業上的成就。當事業遇上困境裡，他們選擇沉默與逃避來對待，再加上內心壓抑，因此無法看到事情的關係，容易做出錯誤的判斷，甚至出現極端行為，情況嚴重者甚至會選擇自殺作為逃避方法。特別是現在正處於全球金融風暴中，相當一部人的事業正在走向下坡，作為中年男人，他們不會選擇與周圍的人分享與傾訴自己的遭遇，而是將所有的問題壓抑在心裡，如此將產生惡性迴圈，導致極端事情的發生。

現在一些公司招聘條件35歲以上就劃歸為超齡了，對於中年人來說，在單位是很尷尬的年齡。社會不會給中年人失手的機會，一箇中年人丟了工作，再找一份幾乎一樣的，其實是很難的。

二、家庭

四十歲以上的男人如果成家較早，孩子也進入青少年甚至成年人，他們需要揹負的經濟包袱較大，而這種壓力往往是導致家變的重要原因。步入中年的男人，不肯承認自己年紀變大的現實，他們會透過情感嘗試證明自己仍然擁有徵服的能力，但同時，他們又不願意破壞家庭的穩定性，因此傾向於選擇一夜情、泡夜店等形式。同時，由於社會原因，四十歲以上男人與妻子間的年齡差距通常都比較小，他們的妻子也可能存在“中年危機”，雙方發生衝突的機率更是大大增加，成為家變導火線。

三、學習

中年人離開學校的時間太長，若是其間沒有進行繼續學習、提升自己，他們便只能用以前學到的知識來處理自己的工作與家庭問題。在這種情況下，他們的親子關係可能會比較差，他們與自己孩子的相處仍是按照自己的父輩，即上世紀四十年代的父母與他們自己之間的相處模式，而用四十年代父母的親子關係去對待八十年代甚至九十年代的孩子，代溝障礙相當明顯，容易導致惡劣的親子關係；而在事業上，他們的知識體系沒有得到更新，無法使自身的事業得到提升，特別是職場新人的不斷出現，帶來激烈競爭，很容易令中年男人被淘汰出局。

四、心理

這裡指的是中年男人的個人心理情緒變化問題。現代人的更年期正在逐漸年輕化的趨勢，作為男人而言，他們生理上的“更年期”影響並不明顯，更多的是出現“心理更年期”，包括沮喪、不安、容易發怒、容易疲憊、自憐、逃避等負面情緒，對生活感覺乏味。其中最嚴重的負面情緒是沮喪與逃避。與女人不同的是，女人可以透過傾訴來化解，但男人不會選擇向周圍的人傾訴。同時，中年危機的表現還在於他們逃避別人對其現在的評價，多數時候他們都會沉浸在緬懷自己的過去中，從中得到榮耀與自我滿足，這便是他們對於現狀的逃避。

五、人際

人際關係的危機，是建立在之前個人心理情緒變化和學習力之上。他們滿足於現狀，同時排斥新鮮事物，身邊是同樣帶有負面情緒的、缺乏學習力的朋友，生活在一個靜止的生活環境中，特別是四十歲以上的這一代人經歷的苦難比較多，他們會更容易產生埋怨社會的想法，容易產生自我封閉的人際關係，於是，他們對問題的看法更加偏向固執，提早進入老年化。

六、經濟

這個年齡，上有年邁的父母，下有半大不大的子女，上下全靠你一人維持。這種維持不單單是物質基礎而是綜合因素，這種無形的因素慢慢侵蝕著你的激情、你的動力、你的後半生。因為是男人，所以我們必須面對這些責任，對待父母要盡孝；對待子女要供養；對待妻子要呵護，中年男人彷彿一直在為了這個家奔波忙碌。久而久之，男人會感到空虛、寂寞、甚至出現心理的障礙。

七、身體健康

男人到了中年，禿頂、將軍肚、高血壓、高血脂等等。中年人往往以透支健康、透支生命為代價，埋頭在工作與家庭中，這樣超負荷生活日積月累下，健康自然越來越差。

建議：

緊張和疲勞是中年人的普遍現象。中年人要學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和愛護，對人的心理健康十分重要。此外，遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。

心理專家認為，人都會有心理問題，關鍵是看你如何去面對。中年人應保持積極向上的樂觀情緒，充分認識自我，接受現實的自我，才會選擇適當的目標，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對待一切。

我們要享受生活而不是被生活消遣，人到中年更應該透過不斷學習來掙脫思想的束縛，生活的枷鎖。只有學習才能改變我們的視野，才能讓我們不被社會所拋棄，無論我們年齡如何只要立足於社會就要與時俱進。

中年危機固然可怕，但更可怕的是人到中年忘記了學習。學習並不是泛指知識，也不是等同於文化，學習可以是一種愛好，也可以是一份信仰。總而言之學習則是接觸新鮮的事物，改變自己衰老的心態！活到老，學到老，老不服老，這才是人到中年的大智慧！