有時，我們會聽到這樣的吐槽：婚姻本意是想找個遮風擋雨的，結果風雨是對方帶來的。

婚姻生活裡，夫妻之間磕磕絆絆、吵吵鬧鬧在所難免，

然而有的人在爭吵中學著成長，磨合適合彼此的相處模式，最終收穫幸福；

而有的人卻越吵越糟，最後分道揚鑣。

這完全取決於看待問題的態度和解決方式，就好比你凝視深淵時，深淵也在凝視你。你踮起腳尖靠近太陽時，太陽也在靠近你。

那麼現在，分享四個消除憤怒的小秘訣。

（一）

不過分的情緒化。

生活中，確實有太多的導火線會引發家庭戰爭。

包括我自己，其實也有情緒把控不好的時候，比如在孩子的哭鬧丈夫視而不見的時候，

在加完班拖著疲憊的身子回家後鍋灶冰冷的時候，在剛收拾完房間不被珍惜勞動成果的時候，

都屬於影響情緒的糟糕狀態。

這時候就要看如何把控情緒，不同的結果發生將會跟隨你的情緒與態度也截然不同。

有些夫妻稍有不快就會過分的指責對方，要麼是不能好好說話，要麼是翻起陳年舊賬，其實這些都是不可取的。

有時候，不妨試著控制好情緒、調整好心態，就事論事的好好說話，給自己一個積極的暗示，

先解決當前發生的矛盾，等消氣後心平氣和、平心而論地向彼此進行情緒表達，

（二）

不傷及到其他人。

兩個人鬧矛盾在所難免，最好是不要驚動任何其他與這件事無關的人，

夫妻之間的矛盾要始於夫妻終於夫妻。即使是對方的親人、朋友做了讓你生氣的事情，

也要先站在丈夫/妻子的立場考慮問題。

其實大多數都是些雞毛蒜皮的問題，正確地表達自己的不滿，遠遠比你生悶氣、亂猜忌、責怪別人要好得多。

（三）

不惡語，巧化解。

俗話說：惡語傷人六月寒，良言一句三冬暖。

說出去的話猶如潑出去的水，當惡語在唇邊徘徊的那一刻，一定要想想後果，

你要有足夠的能力承擔起惡語所承載的傷害力及會產生的後果。

惡語相向，猶如刀子扎心，有可能做千萬件事情都彌補不回來。

所以觀點不同的時候就要好好溝通，先解決問題後表達不滿。

（四）

不抬槓，會服軟。

曾經看了一個段子。夫妻倆吵架了，男人怒氣衝衝地摔門而出，女人對著他的背影大喊，

“有本事你就別回來，回來了就是孫子。”兩個小時以後，正在家裡哭泣的女人聽到敲門聲，

還聽到丈夫的聲音，“奶奶，我回來了，快開門！”妻子開啟門一看，丈夫站著門外，

手裡提著自己最愛吃的餃子。“奶奶別生氣了，孫子知道錯了，還請你大人不記小人過。”

說完深深鞠了一躬。看到丈夫那滑稽的樣子，妻子忍不住笑了，一場爭吵也就此化解了。

其實就是這樣，如果沒有臺階，就會爬得越高摔得越慘，給別人臺階也是給自己機會，得理也要讓人。

生活中的好多矛盾都是家長裡短，不妨你試試這些小秘訣，或許會讓你的生活錦上添花。