低自尊的女人是怎麼被毀掉的？

“我配不上”

陳菲正準備攢錢整容。她覺得自己不夠漂亮，臉盤子太大，單眼皮顯眼小，她想要深厚的雙眼皮和美美的瓜子臉，想要漂漂亮亮得出現在男友面前，給他一個驚喜。

陳菲心思堅定，儘管時常冒出整容出事的新聞，但她更怕“醜一輩子”，怕男友因此嫌棄她。

男友當初追她就說對她一見鍾情，不過，鐘意的是她的身材，而不是她的臉。陳菲的身材凹凸有致，該瘦的地方瘦，該胖的地方絕對有料。只是一張臉，實在稱不上好看。

男友說，“你的臉真的配不上你的身材”，“別化妝了，再化也不能化出一朵花來吧，還浪費錢”，“除了我，你再也找不到更好了的”。

這些話被男友理直氣壯地講出來。可憐的姑娘！日復一日對於她外貌的打壓，已使得她的自卑根深蒂固。潛意識裡，她否決了自己的價值，不相信自己配得上更好的人，值得更好的人生。

她把錯誤歸咎於已，把他人打壓的話當做箴言，用討好的方式維持這段關係。於是，她想到了整容。

暖男和渣男的區別在於，渣男會利用打壓的方式，剝奪你的自信，讓你心甘情願被他玩弄於鼓掌。在愛情裡，低自尊的女孩，往往更容易遇到渣男。

一點點暖意就足夠溫暖她們，一旦發展成親密關係，施加打壓會讓本就自卑的女孩們，更加難以認同自己。時間越久，這段不健康的關係，越是讓她們難以掙脫。

所以當遇到有人打壓你，有人嫌棄你時，第一時間離開，不管這個人曾給予你多少善意，多少溫暖。無論如何，請談一場平等而開心的戀愛。

“一定是我錯了”

第5次的方案提交之後，劉湘被新領導罵得狗血淋頭，“幹啥啥不行，你認為你還有資格呆在公司嗎？”

原領導調離，新領導接任之後，這是劉湘接到的第一個任務，她想好好表現，贏得上司的肯定，好好在公司幹下去。

費盡心思做出首版方案後，她信心十足，沒想到領導評價“一文不值”。痛批劉湘一頓後，領導說出一點思路，讓劉湘整改。

對方是擁有十幾年工作經驗的老手，劉湘是剛入行的新人，自然馬上承認錯誤。立馬按照領導的思路，重新寫了方案。

待第二版改完，領導仍舊不滿意。“我都已經給你思路了，你還寫成這副鬼樣子”。雖然明明按照要求辦事，但領導一憤怒，劉湘就覺得是自己的問題。為什麼不多找領導溝通呢？

第三版方案，劉湘大著膽子每寫一部分就向上彙報，領導久久未回覆，劉湘多催促幾次，結果就被一句話堵回來，“我難道要天天忙著給你擦屁股嗎？”

到第四版方案，領導指責她做些無用功。及至到第五版，更是直接下逐客令。

劉湘在一次次被貶低中，失去了認同感，“我什麼都做不好”、“我沒能力”、“一定是我錯了”。

在職場上，低自尊的女孩總是把他人的惡劣，內化為自己的問題。就像劉湘，她的領導一味打壓人，卻不給出正確的建議，目的就是為了趕人走。

自信的人面對侮辱，敢於還擊。低自尊的人，當受到指責時，往往感到歉意，即使自己真的沒有過錯。對自己過於輕視，對他人過於友善，就是這低自尊女孩最真實的寫照。

“好的”

王佳佳不善於拒絕，上學時室友請她幫忙，她總是“好的”“好的”。幫室友帶飯，幫室友簽到，給室友借錢…在校園裡，她的不懂拒絕似乎贏得了好人緣，大家都誇她“善良”。

校園裡不懂拒絕，但畢竟大家都是單純心思，短短四年，出不了太大問題。但職場上的不敢拒絕，往往既委屈了心，又委屈了錢。

畢業後，王佳佳加入一家創業公司，應聘的是編輯崗位。當時公司缺一名前臺，於是人事部要求王佳佳兼任兩個崗位，並說很快就會招聘人員。

承擔兩個崗位的職責，卻只拿一份工資，任誰都知道吃虧。但王芳芳不敢拒絕，自己剛入職，怎麼可以不討好公司呢？況且只是一段時間，就當鍛鍊自己了。

於是，人事部員工負責的接待客人、訂餐服務以及其他瑣事，皆交由王佳佳。編輯部的工作量也沒有減輕，每天無償加班已成常態。

3個月後，前臺沒有招來，更有一位人事部員工要離職，他把全職工作交接給了王佳佳，從此工作量有增無減。

她想提出加薪，但覺得只是為公司服務了一些瑣事，又沒有能力創造收益，害怕影響領導對自己的看法。但一個人完成兩個部門的活，卻只領一份工資，又覺得實在委屈。

低自尊的女孩在乎周圍人對自己的看法，唯獨不在乎自己內心的聲音。她們不是不懂拒絕，而是害怕拒絕，拒絕就會失去朋友，失去愛情，失去工作。

她們並不信任自己，不認為自己本身值得被愛，不相信憑藉自己的能力能闖出天地。於是，就用討好的方式，贏得他人的喜歡。殊不知，這樣的做法，只是更讓人輕視你。

研究表明，同年齡段的女人明顯比男性的自尊心要低。這是由於社會對女性群體的不友好、缺少女性榜樣，家庭的打壓式教育，以及個體意識的未覺醒。

過於看低自己，面對讚美不敢居功，而面對他人的憤怒總認為是自己的錯。十分在意他人看法，活在他人的評價裡，因此用討好、妥協來維持關係，把他人的需求建立在自己的需求前。

低自尊的女人怎樣才能更好的生活？12個字：認識自己，理解自己，取悅自己。

多看看書，多試著去認識自己，瞭解自我性格的優缺點，然後發揚優點，接納缺點。不要覺得性格不好而自我厭棄，也不要歸咎於原生家庭和社會，陷入怨恨只會把人拖進深淵。多安慰自己，哪怕只有一點點的進步。

與自己成為一生摯友，引導她堅持改變，肯定自我，取悅自我。